Albträume – Entstehung, Bedeutung & Behandlungsmaßnahmen

Du wachst nachts schweißgebadet auf und bist froh darüber, dass das gerade Erlebte doch nur ein Traum war. Dennoch lässt Dich dieses Gefühl nicht los und es fällt Dir schwer, wieder einzuschlafen. Kein Wunder, denn...

Schönheitsschlaf – Mythos oder Wahrheit?

Im Schlaf schön werden und ein gesundes Aussehen fördern. Der Schönheitsschlaf findet als Mythos breite Anerkennung. Dass der Schlaf den Körper und Geist wesentlich beeinflusst, sollte kein Geheimnis sein. Während der nächtlichen Ruhepause regeneriert der...

Schlafparalyse – Ursachen und Gefährlichkeit des Schlafphänomens

Gefangen im eigenen Körper. Die Schlafparalyse oder auch Schlaflähmung genannt, ist eine Schlafstörung, bei der Betroffene zwar bei Bewusstsein, aber nicht in der Lage sind sich zu bewegen. Der Geist scheint wie gefangen im...

Wie viel schlaf braucht man?

Der Schlaf ist eine der wichtigsten Komponenten für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden. Stehst Du morgens übermüdet auf und leidest wie so viele Menschen auch darunter zu wenig Schlaf zu erhalten? Dann gibt Dir...

Schmerzen im unteren Rücken seitlich – Wie linderst Du sie?

Rückenschmerzen stellen eine starke Beeinträchtigung des Alltags dar. Sie können plötzlich auftreten oder sich über lange Zeit in Form von leichten Verspannungen ankündigen. Obwohl Rückenschmerzen die Lebensqualität stark mindern, stellen sie ein echtes Volksleiden dar....

Eine Kopverformung beim Baby vermeiden

Babys verbringen die meiste Zeit des Tages in der Wiege. Die rasante Entwicklung während der ersten Lebensmonate kostet viel Kraft. Die Energie gewinnen Sie hierfür im Schlaf. Es ist nicht ungewöhnlich, wenn Dein Baby...

Schlafapnoe – Ursachen & Symptome

Morgens nur schwer aus dem Bett zu kommen und müde aufzustehen, stellt für viele Personen den Alltag dar. Sie fühlen sich, als hätte die Nacht kaum eine Erholung gebracht und leiden unter den Folgen...

Welcher Sport hilft bei Nackenverspannungen?

Nackenverspannungen treten meist aufgrund einer ungesunden Haltung und zu wenig Bewegung auf. Der Alltag vieler Personen ist von einem langen Sitzen am Schreibtisch geprägt. Dies führt zu einer einseitigen Belastung der Nackenmuskulatur und mit...

Nackenschmerzen und wie man die Ursachen beseitigt

Speziell bei der Arbeit vor dem Monitor, beim aufs Smartphone schauen und telefonieren sind Kopf, Arme und Schultern nur höchst selten in der richtigen Position. Der Körper ahndet dies irgendwann mit unentwegten Nackenschmerzen. Man...

Ist Wärme gut für den Nacken

Bei Nackenschmerzen gilt Wärme als das Mittel zur Wahl, um die Schmerzen zu lindern. Durch die Wärme wird eine Entspannung herbeigeführt und die Muskeln reagieren auf diesen Einfluss positiv. Wärme besitzt weitreichende Wirkungen. Sie regt...

Die neuesten Beiträge

Weitere Kategorien