Ratgeber

Ein Bild, das drinnen, Sofa, Raum, lebend enthält. Automatisch generierte Beschreibung

Wohltuender Schlaf für Gäste – 6 platzsparende Lösungen für erholsame Nächte

Ein separates Gästezimmer ist teuer. Schließlich wird es in den meisten Haushalten nur gelegentlich genutzt, kostet aber monatlich Miete und muss in Schuss gehalten...
Ergonomischer Arbeitsplatz

Der ergonomische Arbeitsplatz – Schone Deinen Rücken und arbeite effektiver

Klagst Du über Rückenschmerzen und bringen diese Dich um den Schlaf, solltest Du dringend überprüfen, wie rückenfreundlich Dein Arbeitsplatz ist. Du verbringst...

Hilfe, das Baby schläft nicht! Tipps für müde Eltern

Viele Eltern kennen das Problem. Kaum ist das Wunschkind auf der Welt, wird alles auf den Kopf gestellt. Was ist Schlaf? Statt sieben bis...

Warum Raumklima und Atmosphäre im Schlafzimmer für guten Schlaf eine wichtige Rolle spielen

Viele Faktoren entscheiden darüber, wie erholsam der Nachtschlaf ist. Neben einer angenehmen Temperatur kommt es auf eine geeignete Luftfeuchtigkeit an. Luftreiniger und Luftwäscher helfen dabei,...
Luftfeuchtigkeit Schlafzimmer

Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer – Schaffe das optimale Schlafklima

Damit Du morgens erholt aufstehst, ist eine hohe Schlafqualität notwendig. Nicht nur die Dauer, sondern auch die allgemeinen Schlafbedingungen tragen dazu bei,...
Schlafstörungen Teenager

Schlafstörungen bei Teenager – Weshalb sind Sie häufiger betroffen?

Unter Schlafproblemen zu leiden ist für niemanden angenehm. Kinder und Jugendliche befinden sich noch in der Entwicklung und haben einen erhöhten Schlafbedarf....
Ich wache nachts auf und friere

Wachst Du nachts auf und frierst? – Das kannst Du dagegen unternehmen

Frierst Du während der Nacht, kann dies Deinen Schlaf erheblich stören. Du wirst vermehrt aufwachen und Dein Körper erhält nicht den nötigen...
Schlafmangel Symptome

Die häufigsten Symptome des Schlafmangels

Dass ein Schlafmangel ungesund ist, sollte kein Geheimnis sein. Mal eine Nacht etwas kürzer zu schlafen, ist noch kein großes Problem und...
Schlafen bei offenem Fenster

Schlafen bei offenem Fenster – Gesund oder schädlich?

Hängt der Haussegen schief, weil Deine Partnerin und Du sich nicht einigen können, ob das Fenster beim Schlafen geöffnet oder geschlossen sein...
Mit Ventilator schlafen

Mit Ventilator schlafen – Ist es ungesund?

Wenn die Temperaturen steigen und das Schlafzimmer eher einem Backofen ähnelt, möchtest Du gerne für eine Abkühlung sorgen. In Deutschland sind nur...