Wie gesund ist es bei Licht zu schlafen?
Für die meisten Personen muss der Schlaf bei völliger Dunkelheit stattfinden. Nur in einem abgedunkelten Raum kommen Sie zur Ruhe und können entspannt einschlafen....
Warum zucken wir beim Einschlafen und ist es gefährlich?
Während des Einschlafens kann es dazu kommen, dass Dein Körper völlig unwillkürlich zuckt. Im ersten Moment kann dies beängstigend sein und Du kannst Dir...
Was ist die Schlafeffizienz und welche Bedeutung hat sie?
Wenn es um den gesunden Schlaf geht, steht oftmals die Schlafdauer im Fokus. Es wird gerne davon gesprochen, dass der Mensch zwischen 6 und...
Dein Baby in der Bauchlage – Fördere die Entwicklung mit diesen Übungen
Als Elternteil ist es sicherlich spannend die Entwicklung des eigenen Babys zu verfolgen. In den ersten Lebensmonaten besteht der Eindruck, als würde Dein Baby...
Wie gewöhnst Du Dein Baby ans eigene Bett?
Falls Dein Baby im Familienbett schläft, mag dies zwar für Dich ganz angenehm sein Dein Baby so nah wie möglich zu haben. Doch irgendwann...
Wie häufig solltest Du bei einer Hausstauballergie die Bettwäsche wechseln?
Leidest Du unter einer Hausstauballergie wachst Du jeden Morgen mit Symptomen auf, die einer Erkältung ähneln. Die Nase läuft, die Augen sind gereizt und...
Wie viel Tiefschlaf benötigst Du in der Nacht?
Nutzt Du einen Schlafsensor oder ein Vibrationsarmband, erhältst Du einige Daten zu Deinem Schlaf. Unter anderem wird bei den meisten Modellen festgehalten, wie lange...
Juckende Stiche nach dem Schlafen
Du wachst auf und anstatt ausgeruht den Tag zu beginnen, setzt der Schreck ein. Deine Haut ist übersät von juckenden Stichen und Du kannst...
Führt der Schlafentzug zum Tod und welche Folgen hat es, mal eine Nacht auf...
Der Schlaf besitzt eine wichtige Funktion für Körper und Geist. Er dient der Regeneration und das Gehirn kann die Erfahrungen des Tages verarbeiten. Insbesondere...
Warum schwitzen wir im Schlaf? Ursachen und Tipps bei nächtlichem Schwitzen
Ist das Kopfkissen morgens feucht oder wachst Du schweißgebadet auf, liegt die Frage nahe, warum Du überhaupt schwitzt. Denn eigentlich sollte der Schlaf wenig...