Ratgeber

Hungrig ins Bett – Weshalb ist die Abendmahlzeit so wichtig für Deinen Schlaf?

Ohne Essen aufs Zimmer geschickt zu werden und zu schlafen ist eine traditionelle Bestrafung für Kinder. Mittlerweile gehört diese Disziplinierungsmaßnahme zum Glück nicht mehr in das Repertoire der modernen Erziehung. Dennoch könnte es Gründe dafür...

Mein Baby schläft nicht alleine – Tipps für einen besseren Schlaf

Du liebst Dein Baby über alles und freust Dich, so viel Zeit wie möglich mit dem Nachwuchs zu verbringen. Nach den ersten Monaten, in welchem Dein Baby ausschließlich im Elternbett geschlafen hat, verspürst Du...

Silberfische im Schlafzimmer – Ursachen und effektive Bekämpfungsmethoden

In Deinem Schlafzimmer verbringst Du die Nacht und schaltest von all dem Stress ab, den Du während des Tages erlebt hast. Es ist Deine persönliche Wohlfühloase und stellt einen Ausgleich zum Job und den...

Schimmel im Schlafzimmer – Weshalb tritt er auf und was kannst Du dagegen unternehmen?

In Deinem Schlafzimmer verbringst Du gerne die Nacht und erholst Dich von den Strapazen des Tages. Es ist ein Ort zum Abschalten und stellt einen Ausgleich zum Stress der Arbeit und des Alltags dar. Entdeckst...

Ruhig schlafen ohne Insekten

Wer kennt sie nicht, die ungezählten Nächte in denen Ihnen bereits Mücken und andere Plagegeister den Schlaf geraubt haben? Besonders bei feuchtem Klima, aber auch in waldreichen Zonen oder Gebieten mit Gewässern kann die...

Tagesmüdigkeit – Wie sehr stellt sie eine Belastung dar?

Stehst Du morgens mit einem schlechten Gefühl auf? Fühlst Du Dich trotz des Schlafes nicht richtig erholt und setzt sich die Müdigkeit während des Tages fort? Dann ergeht es Dir ähnlich wie etwa 12 Millionen...

Milben in der Matratze – Alle Infos und Tipps zur Reinigung

Wie ist das Gefühl für Dich, die Matratze mit Millionen kleiner Mitbewohner zu teilen? In den meisten Betten wimmelt es nur so von Milben und wahrscheinlich sind die kleinen Tierchen auch in Deiner Matratze...

Schlafmangel Folgen – Wie äußert sich der Schlafentzug?

Warst Du eine Nacht mal länger Feiern oder hat die Arbeit Deinen Tagesablauf durcheinandergebracht, wirst Du am nächsten Morgen unmittelbar spüren, wie der Schlafmangel sich auswirkt. Du bist müder und am Abend heilfroh, wenn...

Melatoninmangel – Symptome, Ursachen & Lösungsmöglichkeiten

Leidest Du unter Schlafstörungen, scheint Deine innere Uhr aus dem Takt gekommen zu sein und es fällt Dir schwer, abends zur gewünschten Zeit in den Schlaf zu finden? Dann bist Du mit diesem Leiden nicht...

Schlafstörungen in den Wechseljahren – besser schlafen

Die Wechseljahre äußern sich durch vielerlei Symptome. Neben Gelenkschmerzen und Schweißausbrüchen klagen Betroffene auch häufig über Schlafstörungen. Der Schlafmangel bringt die Frauen jedoch nicht nur um die kostbare Nachtruhe, sondern wirkt sich auch auf...

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