Ratgeber

ISG Blockade Schlafposition

ISG Blockade – Welches ist die beste Schlafposition?

Rückenschmerzen sind ein echtes Volksleid. Der moderne Lebenswandel führt dazu, dass wir viel zu viel sitzen und nicht mehr genügend Bewegung erfahren....
Morgens Kopfschmerzen

Morgens Kopfschmerzen – Was können die Ursachen sein?

Kopfschmerzen am Morgen können den Start in den Tag zu einer wahren Herausforderung werden anlassen. Normalerweise sollte jeder Tag mit einem Lächeln...
Atemnot in der Nacht

Atemnot in der Nacht – Wie gefährlich ist es und was kannst Du dagegen...

Leidest Du unter Atemnot in der Nacht, wirst Du wahrscheinlich mit Besorgnis aufwachen. Es stört nicht nur Deinen Schlaf, sondern es besteht...
Pflanzen im Schlafzimmer

Pflanzen im Schlafzimmer – Können sie den Schlaf fördern?

Im Schlafzimmer soll natürlich eine schöne Atmosphäre geschaffen werden. Dazu gehört, dass Du Dich in der Umgebung wohlfühlst. Für viele Menschen bedeutet...
Optimale Schlaftemperatur

Die optimale Schlaftemperatur für einen geruhsamen Schlaf

Die Schlafqualität bestimmt das gesamte Leben. Bist Du wenig ausgeruht, wachst nachts häufiger auf und hast mit Schlafproblemen zu kämpfen, wirkt sich...
Schlafposition umgewöhnen

Schlafposition umgewöhnen – Lernen gesünder zu schlafen

Schläfst Du am liebsten auf dem Bauch, weil in der Position Deine Wirbelsäule entspannt ist oder auf der Seite, in einer Lage,...
Sabbern im Schlaf

Sabbern im Schlaf – Wie kannst Du den unangenehmen Speichelfluss verhindern?

Der Schlaf sollte heilig sein und einen entspannten Start in den Tag ermöglichen. Wenn Du aber morgens aufwachst und neben Dir bemerkst,...
Einschlafhilfe Baby

7 Einschlafhilfen für Dein Baby – Mit diesen Tipps klappt das Durchschlafen

Schlafen ist für Babys von noch höherer Bedeutung, als es für Erwachsene bereits ist. Kurz nach der Geburt schlafen Säuglinge noch bis...
Herzrasen beim Einschlafen

Herzrasen beim Einschlafen – Ursachen und was Du tun kannst

Schlafprobleme können in vielfältiger Weise vorliegen. Kritisch wird es, wenn Du ein Herzrasen beim Einschlafen bemerkst und nicht genau weißt, was die...
Baldrian für Kinder

Baldrian für Kinder – Wie kann dieses natürliche Mittel den Schlaf unterstützen?

Baldrian für Kinder kann eine hervorragende Unterstützung sein, falls Dein Kind mal wieder am Abend kaum zur Ruhe kommt und anstatt zu...