Ratgeber
Entspannung
Fußmassagegerät bei Plantarfasziitis – Wie hilfreich ist diese Massage?
Leidest Du unter Beschwerden beim Laufen, stehst Du die meiste Zeit des Tages oder treibst intensiv Sport?
Dann könnte diese Belastung dazu führen, dass die Plantarfaszie sich entzündet. Diese stabilisiert das Fußgewölbe und ermöglicht ein...
Decken
Gewichtsdecke auf Rezept – Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die Nutzung der Gewichtsdecke stellt für einige Betroffene eine wichtige Maßnahme dar, um gegen Schlafstörungen vorzugehen. Die spezielle Decke hilft bei Angststörungen und wirkt beruhigend. Ohne dieses Hilfsmittel ist kaum mehr an den Schlaf...
Entspannung
Wie gefährlich ist die Massagepistole?
In den letzten Jahren ist der Trend zur Selbsttherapie bei muskulären Problemen ungebrochen. Es wurde gezeigt, dass Faszien einen viel größeren Einfluss auf das Wohlbefinden der Muskulatur haben, als lange angenommen. Leidest Du unter...
Entspannung
Rotlicht bei Arthrose – Wie sinnvoll ist die Anwendung?
Schmerzen die Gelenke, ist dies bei Weitem kein Leiden mehr, von dem nur eine ältere Personengruppe betroffen ist. Auch jüngere Personen sind immer öfter von einer Arthrose betroffen und haben mit diesen Beschwerden zu...
Entspannung
Rotlichtlampe bei Schnupfen – Wie sinnvoll ist es?
Hat mal wieder die jährliche Erkältung zugeschlagen und die Nase ist verstopft, lautet eine alte Weisheit, dass Du mit Wärme dagegen ankämpfen kannst. Da liegt es nahe, dass Du mit einer Rotlichtlampe die Nase...
Ratgeber
Beine hochlegen beim Schlafen – Welche Vorteile hat es?
Stehst Du die meiste Zeit des Tages, fühlen sich die Beine am Abend schwer an und es treten deutliche Schwellungen auf? Dann ist dies Zeichen dafür, dass die Belastung zu hoch ist. Deine Venen...
Ratgeber
Rote Augen nach dem Schlafen – Ursachen & Behandlung
Du hast die Nacht mal wieder nicht gut geschlafen. Lagst Du für einige Stunden im Bett, bist des Öfteren aufgewacht? Dann spürst Du am nächsten Morgen die Folgen des Schlafmangels deutlich.
Es gelingt Dir kaum...
Ratgeber
Welche Lebensmittel sind reich an Melatonin und fördern den Schlaf?
Fällt es Dir schwer einzuschlafen, können dafür verschiedene Ursachen in Betracht kommen. Neben Stress und einer unzureichenden Schlafhygiene ist auch ein Melatoninmangel denkbar. Das körpereigene Hormon ist für die Regelung des Schlaf-Wach-Rhythmus zuständig.
Mit bestimmten...
Ratgeber
Melatonin Überdosierung – Wie hoch ist die Gefahr und welche Symptome treten auf?
Liegst Du abends für Stunden wach im Bett, kannst nicht einschlafen und merkst, wie Stunde um Stunde verrinnt? Dann versprechen zahlreiche Medikamente mit dem Wirkstoff Melatonin, dass Du leichter in den Schlaf findest. Ob...
Ratgeber
Im Sitzen schlafen – Wie gesund ist es?
In der Mittagspause noch schnell ein Nickerchen durchführen, um genügend Energie für die zweite Hälfte des Arbeitstages zu haben? Selten steht Dir hierfür ein bequemes Bett zur Verfügung. Stattdessen musst Du an Deinem Schreibtisch...