Ratgeber

Bett gemütlich

7 Tipps, um Dein Bett gemütlicher zu gestalten

Insbesondere an kalten Wintertagen stellt das Bett einen oft genutzten Rückzugsort dar. Du möchtest der Kälte entfliehen und das Bett bietet sich...
Schulterschmerzen nachts

Schulterschmerzen nachts – Woher kommen sie und was hilft dagegen?

Leidest Du unter Schulterschmerzen, die besonders während der Nacht ausgeprägt sind und sich teilweise noch über die erste Tageshälfte ziehen?
Wie schlafen nach Schulter OP

Wie schläfst Du nach der Schulter OP am besten?

Die Schulter OP ist bereits eine Angelegenheit, die am liebsten so schnell wie möglich vorüber sein soll. Willst Du den Arm bewegen,...
Schwindel beim Einschlafen

Schwindel beim Einschlafen – Weshalb raubt er Deinen Schlaf?

Schwindel beim Einschlafen kann eine nervige Angelegenheit sein und Deinen Schlaf beeinträchtigen. Du liegst zwar und dadurch wird nicht die Gefahr bestehen,...
ISG Blockade Schlafposition

ISG Blockade – Welches ist die beste Schlafposition?

Rückenschmerzen sind ein echtes Volksleid. Der moderne Lebenswandel führt dazu, dass wir viel zu viel sitzen und nicht mehr genügend Bewegung erfahren....
Morgens Kopfschmerzen

Morgens Kopfschmerzen – Was können die Ursachen sein?

Kopfschmerzen am Morgen können den Start in den Tag zu einer wahren Herausforderung werden anlassen. Normalerweise sollte jeder Tag mit einem Lächeln...
Atemnot in der Nacht

Atemnot in der Nacht – Wie gefährlich ist es und was kannst Du dagegen...

Leidest Du unter Atemnot in der Nacht, wirst Du wahrscheinlich mit Besorgnis aufwachen. Es stört nicht nur Deinen Schlaf, sondern es besteht...
Pflanzen im Schlafzimmer

Pflanzen im Schlafzimmer – Können sie den Schlaf fördern?

Im Schlafzimmer soll natürlich eine schöne Atmosphäre geschaffen werden. Dazu gehört, dass Du Dich in der Umgebung wohlfühlst. Für viele Menschen bedeutet...
Optimale Schlaftemperatur

Die optimale Schlaftemperatur für einen geruhsamen Schlaf

Die Schlafqualität bestimmt das gesamte Leben. Bist Du wenig ausgeruht, wachst nachts häufiger auf und hast mit Schlafproblemen zu kämpfen, wirkt sich...
Schlafposition umgewöhnen

Schlafposition umgewöhnen – Lernen gesünder zu schlafen

Schläfst Du am liebsten auf dem Bauch, weil in der Position Deine Wirbelsäule entspannt ist oder auf der Seite, in einer Lage,...