Ratgeber
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Wie der circadiane Rhythmus den Schlaf und Deine Gesundheit beeinflusst
Unter dem Begriff circadianer Rhythmus werden sich die meisten Menschen nur wenig vorstellen können. Dabei beeinflusst diese biologische Uhr unseren gesamten Tagesablauf – und unsere Gesundheit.
Was ist ein circadianer Rhythmus?
Der Begriff circadianer Rhythmus kommt...
Babyschlaf
Helmtherapie – Vor- und Nachteile dieser Therapieform
Der Schlaf Deines Babys ist überaus wichtig. Es ist nicht außergewöhnlich, falls es für bis zu 18 Stunden im Bett liegt. Am gesündesten ist es, wenn Dein Kind auf dem Rücken liegt. Verbleibt es...
Babyschlaf
Wie dürfen babys nicht liegen?
Ein erholsamer Schlaf ist für Dein Baby essenziell. Jeden Tag warten neue Eindrücke und Erlebnisse auf das Neugeborene, die während der Nachtruhe verarbeitet werden. Schläft Dein Baby nicht ausreichend, droht eine Verzögerung der Entwicklunghttps://www.dgkj.de/eltern/dgkj-elterninformationen/elterninfo-kind-schlaeft-nicht...
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Ist es besser bei Nackenschmerzen mit oder ohne Kissen zu schlafen?
Wachst Du morgens mit Schmerzen im Nacken auf, kann dies an einem ungünstigen Kissen liegen. Meist weist es nicht die richtige Höhe für Deine Schlafposition auf, sodass die Halswirbelsäule die Nacht in einer unnatürlichen...
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Wie schläfst Du bei Nackenschmerzen am besten?
Wachst Du morgens mit Nackenschmerzen nach dem Schlafen auf, stellt dies eine große Beeinträchtigung für Deinen Alltag dar. Die Schmerzen sind bei jeder Bewegung des Kopfes zu spüren und insbesondere für das Arbeiten am...
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Wie legst Du die Beine während der Schwangerschaft hoch?
Die Schwangerschaft stellt eine hohe Belastung für Deinen Körper und vor allem den Kreislauf dar. Arbeitest Du viel im Büro, sitzt Du die meiste Zeit und bewegst Dich kaum, mag dies zwar erholsam sein,...
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Geschwollene Beine – Ursachen & Therapie
Stehst Du die meiste Zeit des Tages und stellst am Abend fest, dass Deine Beine deutlich geschwollen sind, ist dies keine angenehme Erfahrung. Die Haut ist gespannt und in Extremfällen kann jeder Schritt mit...
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Binaurale Beats – der Soundtrack, der im Leben hilft
Menschen verändern sich, wenn sie Musik hören.
Jogger nutzen dieses Phänomen, um viel Energie zu generieren. Daher beschränkt sich gute Begleitmusik für Sport in der Regel nicht nur auf gleichmäßige Beats, die einen Laufrhythmus vorgeben,...
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Müdigkeit am Tage und was dahinter steckt
Tagesmüdigkeit ist ein Thema, das viele Menschen im Laufe ihres Lebens betrifft. Neben offensichtlichen Gründen wie Schichtarbeit oder zu spätes Schlafengehen können hinter diesem Problem auch zahlreiche andere Faktoren stecken, von denen sich einige...
Nachtlicht
Wie fördern rote Nachtlichter den Schlaf Deines Babys?
Das Nachtlicht ist für Dein Baby eine sinnvolle Anschaffung. Es vermittelt ein Gefühl der Geborgenheit und nimmt die Angst vor der Dunkelheit. Fängt Dein Baby laut an zu schreien, falls Du abends den Raum...