Ratgeber

Ein Bild, das Bett, drinnen, Raum, Hotel enthält. Automatisch generierte Beschreibung

Ordnung im Schlafzimmer – positiver Einfluss auf Deinen Schlaf

Neben einer hochwertigen Matratze und ergonomischen Kissen wirkt sich das Ambiente im Schlafzimmer maßgeblich auf das Wohlbefinden aus. Insbesondere beim abendlichen Ritual zum Einschlafen...
Schlaflosigkeit - Arten

Schlaflosigkeit: Arten, Ursachen und Tipps – Eine kurze Einführung

Eine Vielzahl an jungen und älteren Menschen leidet unter Schlaflosigkeit. Doch wer nachts nicht oder schlecht schläft, der ist am Tag müde,...
Power Nap Dauer

Wie lange sollte der Power Nap dauern?

In der Mittagspause im Büro ein Nickerchen zu machen ist in Deutschland kaum verbreitet. Hierzulande wird die Zeit meist mit einem Snack...
Knieschmerzen nachts

Wodurch entstehen nachts oder nach dem Aufstehen Knieschmerzen?

Für viele Personen ist das Aufstehen kein schöner Moment. Der Wecker klingelt, die Arbeit ruft und eigentlich würde man selber noch länger...
Lesen im Bett

Lesen im Bett – Genieße die Abendstunden mit einem Buch im Bett

Das Lesen im Bett gehört für viele Personen zum gelungenen Tagesausklang dazu. Ob mit dem Lieblingskrimi oder einen entspannenden Geschichte. Mit dem...
Vor dem Schlafen essen

Vor dem Schlafen essen – Ist es wirklich ungesund?

Du kommst zur Ruhe und bereitest Dich auf die Nacht vor. Doch plötzlich knurrt der Magen und verlangt Deine Aufmerksamkeit. Ganz ohne...
Schlafen im Flugzeug

Schlafen im Flugzeug – Mit diesen 7 Tipps vergeht die Zeit wie im Flug

Die schönste Zeit des Jahres beginnt und der Urlaub möchte in der Ferne genossen werden. Am Strand zu liegen und entspannt Cocktails...
Beim Schlafen aufschrecken

Aufschrecken im Schlaf – Weshalb steht Dein Kind plötzlich senkrecht im Bett?

Der Schlaf sollte eigentlich eine Zeit sein, in der sich Kinder von den Eindrücken des Tages erholen. Sie sind noch jung und...
Klimaanlage im Schlafzimmer

Klimaanlage im Schlafzimmer – Lohnt sich die Investition?

Im Sommer durchbrechen die Temperaturen selbst in Deutschland häufig mehr als 30°C regelmäßig. Ein Rekordsommer jagt den nächsten und es ist zu...
Nackt schlafen

Nackt schlafen – Diese Vorteile hat es, auf die Kleidung in der Nacht zu...

Die meisten Personen bevorzugen einen bequemen Pyjama oder schlafen in Unterwäsche. Nur rund 10 Prozent der Deutschen verzichten gänzlich auf die Kleidung....