Ratgeber

Tipps für einen guten Schlaf auf Reisen

Eigentlich soll der Urlaub eine Zeit der Entspannung sein, aber viele Menschen erfahren Schlafprobleme während Reisen. Schließlich muss man seine tägliche Routine hinter sich lassen und die bekannte Umgebung verlassen, was für Stress und...

6 natürliche Mittel, die den Schlaf verbessern können

Hast Du Probleme, nachts zu schlafen? Wenn ja, dann bist Du damit keineswegs allein. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Schlaflosigkeit oder anderen Schlafstörungen. Zum Glück gibt es eine Reihe von...

Die besten Marken von Weinkühlern für Ihr Zuhause

Immer mehr Privathaushalte gönnen sich einen Weinkühler. Je mehr Wert auf Qualität gelegt wird, desto sinnvoller ist es, sich einen speziellen Weinkühlschrank anzuschaffen, weil die Haushaltskühlschränke meist viel zu kalt eingestellt sind. Zudem werden...

Die ideale Schlafzimmerbeleuchtung darauf sollte man achten

Das Schlafzimmer wurde in früheren Jahren häufig noch eher stiefmütterlich behandelt. Aber geraden in der jüngeren Vergangenheit haben immer mehr Leute erkannt, wie wichtig gerade auch das Schlafzimmer für ein gutes Wohlbefinden ist. Neben...

5 Tipps für einen höheren Schlafplatz Komfort

In Deinem Bett verbringst Du bis zu einem Drittel Deines Lebens. Der Schlaf besitzt eine hohe Bedeutung für Dein Wohlbefinden. Wachst Du morgens mit einem müden Gefühl im Zimmer auf, scheint der gesamte Tag...

Besser schlafen während der Periode

Während der Menstruation steht der Körper unter einer hohen Belastung. Der Blutverlust muss ausgeglichen werden und die Hormonschwankungen sind nicht immer leicht zu verkraften. Gesellt sich dazu noch die Unsicherheit, dass das Blut auf...

4 Ideen für ein Gartenzimmer zur Verbesserung des Wohlbefindens

Wir alle brauchen hin und wieder eine Auszeit, und noch nie war die Zeit so günstig, sich zu öffnen und etwas für die eigene psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun. Es empfiehlt sich,...

Ein guter Schlaf sollte niemals unterschätzt werden!

Auch wenn einige Menschen gerne damit angeben, wenn sie nur vier oder fünf Stunden geschlafen haben, ist dies nichts, worauf man neidisch sein sollte. Als Erstes kommt einem in den Sinn, dass man mit...

Schlaf und Hormone: Wie wirkt Melatonin?

Guter Schlaf ist von so vielen unterschiedlichen inneren und äußeren Faktoren abhängig, dass es schwierig ist, allgemeingültige Tipps für schnelles Ein- und dauerhaftes Durchschlafen zu geben. Externe Einflüsse wie Matratzen, Klima und Beleuchtung sind...

7 Tipps gegen nächtliche Asthma Attacken

Wenn auch Sie unter der chronische Atemwegserkrankung Asthma leiden, dann haben Sie sicher festgestellt, dass sich die Symptome nachts oftmals noch verschlimmern. Sie sind nicht alleine, denn rund 75% aller Betroffenen leiden ebenfalls unter...

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