Ratgeber

Schlafräuber Licht – Wie Licht Einfluss auf deinen Körper nimmt

Jahrtausendelang war es der Wechsel zwischen Tag und Nacht, zwischen Hell und Dunkel, der den Biorhythmus des Menschen bestimmte. Das natürliche Licht der Sonne als Taktgeber der inneren Uhr lässt sich trotz der Erfindung...

Praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf

Wenn es um unsere Gesundheit geht, ist Schlaf von entscheidender Bedeutung. Ein guter Schlaf kann unser Wohlbefinden steigern und uns auf den kommenden Tag vorbereiten. Leider haben viele Menschen Schwierigkeiten beim Einschlafen und beim...

Wie man natürlich mit Schlaflosigkeit umgeht

Unter Schlaflosigkeit sind mehrere Phänomene zu subsumieren. Zum Einen kann die Unfähigkeit gemeint sein, schnell in eine tiefe Schlafphase zu finden. Zum Anderen haben viele Menschen Probleme, durchzuschlafen oder in einen ausreichend langen und...

Effektiv CBD bei Schlafstörungen einsetzen

Schlafstörungen sind ein ernstzunehmendes Problem, das in Deutschland Millionen Menschen betrifft. Diese Störungen können die Fähigkeit beeinträchtigen, einzuschlafen, durchzuschlafen oder einen erholsamen Schlaf zu erhalten. Die Auswirkungen der Schlafstörungen liegen sowohl auf physischer als auch...

5 Vorteile der Investition in XXL-Gartenmöbel

Die Investition in XXL-Gartenmöbelhttps://www.vidaxl.de/g/4299/gartenmobel ist eine hervorragende Möglichkeit, deinen Außenbereich aufzuwerten. Sie sind nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern sorgen auch für Komfort und Entspannung und bieten eine breite Palette an Gestaltungsmöglichkeiten. Darüber hinaus sollten...

Gefahren von Bettwanzen und Milben

Der Gedanke an kleines Ungeziefer in unserem Bett ist definitiv beunruhigend! Mit der Gewissheit der Anwesenheit von diesen Schädlingen nehmen auch Stress und Angst im Schlaf zu. Damit sich das schnell ändert, müssen diese...

Die häufigsten Irrtümer beim Lattenrost

In Deinem Bett möchtest Du möglichst erholsam die Nächte verbringen. Morgens mit einem guten Gefühl aufzustehen hilft Dir, um die Herausforderungen des Tages zu bewältigen. In diesem Zuge machst Du Dir Gedanken darüber, wie...

Wie guter Schlaf dich vor einem zu hohen Blutdruck schützen kann

Wenn wir schlafen, und der Körper und der Geist die Möglichkeit bekommen, sich auszuruhen, sinkt der Blutdruck normalerweise deutlich ab. Studien zufolge können selbst kleine Änderungen bei der Qualität des Schlafs das Risiko von Herzkrankheiten...

Die Schlafqualität dauerhaft verbessern!

Der Alltag wird durch eine gute bzw. schlechte Schlafqualität erheblich beeinflusst. Deshalb ist es wichtig, dass bei unzureichend langem oder unruhigem Schlaf Verbesserungen unternommen werden. Wie diese Verbesserungen aussehen können und dass dafür oftmals...

Wieso unsere Schlafqualität von so großer Bedeutung ist

Wie viel Zeit ein Mensch in seinem Leben schlafend verbringt, das variiert nach wie vor stark und es ist klar, dass die individuelle Lebensweise auch ihre absolute Berechtigung hat. Doch am Ende ist es...

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