SchlafenGuru

Verbessere Deinen Schlaf und lerne die Nacht erholsamer zu verbringen

Anleitung zur Partnermassage mit einer Massagepistole

Wie du in 5 Minuten zum Physio wirst! Scheust auch du dich davor deinen Partner zu massieren, weil du kein ausgebildeter Physiotherapeut bist und...

Kissen entsorgen – Eine einfache Anleitung

Hochwertige Kissen werden Dich einige Jahre jede Nacht begleiten und Deinen Kopf im Schlaf unterstützen. Das Kissen ist, ähnlich wie die Matratze, ein...

Warum ist ein Nackenkissen hilfreich für Deinen Schlaf?

Wachst Du morgens mit Schmerzen im Nacken auf oder wirst Du während des Tages des Öfteren von Kopfschmerzen heimgesucht? Dann könnte eine Ursache...

Hallo, Ich bin Sebastian

Leidest Du auch unter Schlafproblemen? Lerne, wie Du Dein Schlafverhalten verbesserst und eine ganz neue Lebensqualität erfährst. Egal ob Du Allergiker bist oder Deinen Schlaf optimieren möchtest. Auf Schlafenguru.de präsentiere ich Dir alles, was Du zum Thema Schlaf wissen musst. Ob Schlafverhalten oder das Finden der passenden Matratze. Gehe mit neuer Energie durch den Tag.

Babyschlaf

Fördere den Schlaf Deines Babys

Welcher Zimmerpflanzen sind für Babys giftig?

Im eigenen Kinderzimmer sollten Babys sicher sein. Mit Zimmerpflanzen möchtest Du etwas Natur in die eigenen vier Wände holen und eine Wohlfühloase schaffen. Babys...

Plattkopf beim Baby – Was kannst Du tun?

Babys sind sehr empfindliche kleine Wesen. Die Knochenstruktur ist noch sehr weich und lässt sich leicht verformen. Dies ist notwendig, damit die Knochen der...

Ab wann schlafen Babys durch?

Für die frischen Eltern gibt es wahrscheinlich kaum etwas Schöneres in die Augen des Neugeborenen zu schauen und die Freude zu erkennen. Mindestens ein...

3 bequeme Babynester im Vergleich 2021

Für Dein Baby ist der Schlaf essenziell. Es wird fast den gesamten Tag verschlafen und nur aufwachen, um gefüttert zu werden. Ein erholsamer Schlaf...

5 bequeme Krabbeldecken im Vergleich 2021

Dein Baby soll sich in den ersten Monaten prächtig entwickeln und lernen, selbstständig die Umwelt zu erkunden. So neugierig es ist, so schwierig ist...

Allergiker

Trotz Hausstauballergie entspannt die Nacht verbringen

Milben im Kopfkissen – Wie wirst Du sie los?

Wie ist die Vorstellung für Dich das eigene Bett und das Kopfkissen mit Millionen kleiner Tiere zu teilen? Wahrscheinlich wenig angenehm. Doch die Realität...

Encasings – 5 wirksame Allergiebezüge im Vergleich 2021

Sind Deine Schleimhäute abends geschwollen, läuft die Nase und Du bekommst kaum Luft? Dann sind dies die typischen Anzeichen einer Allergie. Meist sind die...

5 Milbensauger im Vergleich 2021

Gehörst Du zu den knapp 10 Millionen Menschen in Deutschland, die unter einer Hausstauballergie leiden? Dann wirst Du ohne besonderen Vorsichtsmaßnahmen jede Nacht von...

3 wirksame Milbensprays im Vergleich 2021

Die Hausstauballergie plagt mittlerweile mehr als 10 Millionen Personen in Deutschland. Als eine Reaktion auf die Ausscheidungen der Milben tränen die Augen, die Nase...

Backpulver gegen Milben – Hilft dieses Hausmittel?

In Deutschland leiden immer mehr Menschen unter einer Hausstauballergie. Es wird gesagt, dass rund 10 Millionen Menschen gegen die Ausscheidungen der Milbe allergisch sind....

Matratzen

Die besten Modelle im Vergleich

Werden Matratzen mit der Zeit weicher?

Die Nacht auf der Matratze sollte erholsam für Dich und Deinen Rücken sein. Eine wichtige Voraussetzung dafür ist der passende Härtegrad. Die Matratzen werden...

Wie lassen sich Kuhlen in der Matratze verhindern?

Eigentlich soll Deine Matratze sich perfekt Deinem Rücken anpassen. Die Oberfläche ist stabil aber dennoch flexibel. Legst Du Dich auf die Matratze, gibt sie...

Die Matratze auf dem Sperrmüll entsorgen

Moderne Kaltschaummatratze oder Federkernmatratzen überzeugen mit ihrer Langlebigkeit. Bei guter Pflege können sie bis zu 10 Jahre einen hohen Schlafkomfort gewährleisten. Doch es kommt...

Die neue Matratze korrekt auslüften

Hast Du es endlich gewagt und die alte Matratze entsorgt, ist die Freude nach einem neuen Schlafuntergrund groß. Du hast die passende Matratze gefunden,...

Kissen

Entspannt den Kopf ablegen

Kissen entsorgen – Eine einfache Anleitung

Hochwertige Kissen werden Dich einige Jahre jede Nacht begleiten und Deinen Kopf im Schlaf unterstützen. Das Kissen ist, ähnlich wie die Matratze, ein wichtiges...

Anleitung zum Waschen des Nackenkissens

Möchtest Du während der Nacht Deine Muskulatur entlasten und Verspannungen entgegenwirken, ist das Nackenkissen eine gute Wahl. Mit der leichten Wölbung und dem anpassungsfähigen...

Welche unterschiedlichen Kissenformen gibt es?

Für den Schlaf häufig unterschätzt ist das eigene Kopfkissen. Das Kissen ist nicht nur eine einfache Ablage für den Kopf, sondern eine wichtige Unterstützung....

Die richtige Kissenhöhe ermitteln

Der Schlaf stellt einen wichtigen Bereich Deines Lebens dar. Immerhin verbringst Du rund ein Drittel Deiner Lebenszeit im Bett und diese sollte so entspannt...

Wie oft solltest Du Dein Kopfkissen waschen?

In Deinem Bett möchtest Du Dich wohlfühlen und erholsame Nächte verbringen. Dazu gehören sowohl eine kuschelige Bettwäsche als auch ein komfortables Kopfkissen dazu. Da...

3 orthopädische Sitzkissen im Vergleich 2021

Sitzt Du für einige Zeit im Büro und bemerkst Verspannungen im Rücken oder dem Nacken? Dann ist dies wahrscheinlich auf eine ungesunde Sitzhaltung zurückzuführen....

Betten

Welche Betten bieten den besten Schlaf

Ist ein Boxspringbett gesünder als ein gewöhnliches Bett?

Leidest Du unter Rückenschmerzen oder Schlafstörungen, ist die Wahl des Bettes besonders bedeutsam für Dich. Neben den "klassischen" Polsterbetten sind in den letzten Jahren...

Das Boxspringbett knarrt – Was kannst Du tun?

Das Boxspringbett wurde eigentlich angeschafft, um Deinen Schlaf zu verbessern. Der komplexe Aufbau sorgt für eine Entlastung Deines Körpers und bietet einen höheren Komfort....

3 Boxspringbetten für Kinder im Vergleich 2021

Das Boxspringbett steht als Synonym für das höchste Schlaferlebnis. Der komplexe Aufbau gewährt den besten Komfort, mit dem Du die Nacht verbringen kannst. Durch...

Die besten Schrankbetten im Vergleich 2021

Ist der Platz in der Wohnung oder dem Haus knapp, müssen intelligente Lösungen gesucht werden, um den Raum bestmöglich zu nutzen. Kündigt sich spontan...

Boxspringbett YAK im Check

Der Schlaf besitzt einen wesentlichen Einfluss auf Deine Lebensqualität. Du verbringst immerhin knapp ein Drittel Deines Lebens im Bett und daher solltest Du hier...

Boxspringbett Rebecca im Check

Das Boxspringbett ist eine rückenfreundliche Alternative zum gängigen Bett mit einem Lattenrost. Es besticht durch seinen komplexen Aufbau und ist in der Lage die...

Boxspringbett Cannes im Check

Schläfst Du auf einem gewöhnlichen Bett mit einem Lattenrost und bist Du mit dem Schlafkomfort nicht zufrieden? Schmerzt der Rücken und es fällt Dir...

Entspannung

Ohne Stress den Tag ausklingen lassen

3 entspannende Massagekissen im Vergleich 2021

Nach einem harten Arbeitstag wünschst Du Dir wahrscheinlich nichts sehnlicher als eine entspannende Massage, um die Muskel durchzukneten und die Verspannungen zu lösen. Doch...

Nachtlicht

Licht ins Dunkle bringen

Warum ist das Nachtlicht für Kinder sinnvoll?

Ein wichtiger Entwicklungsschritt für das eigene Kind ist es, im Kinderzimmer die Nacht zu verbringen. Losgelöst von den Eltern erlernen Kinder eine höhere Selbstständigkeit...

Aukey Nachttischlampe im Check

Die Aukey Nachttischlampe gehört zu den beliebtesten Lampen auf Amazon. Über 1.500 Personen haben dieses Modell mit Höchstbewertungen bedacht. Möchtest Du am Abend noch...

Osram Spylux im Check

Ein Nachtlicht ist eine nützliche Hilfe, wenn Du Dich in der Dunkelheit zurechtfinden musst. Das Modell Osram Spylux ist speziell für den Treppenaufgang, den...

Osram Nightlux im Check

Das Osram Nightlux ist ein Nachtlicht mit integrierten Sensoren. Die Bewegungssensoren erkennen, wenn Du Dich ihnen näherst und das Licht schaltet sich automatisch ein...

Welche Farbe sollte das Nachtlicht haben?

Das Nachtlicht soll für Dein Kind eine Orientierungshilfe sein, damit es sich im Dunkeln besser zurechtfindet und weniger ängstlich ist. Bei der Auswahl gibt...

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Zu früh aufwachen – Weshalb ist Deine innere Uhr aus dem Takt?

Schlafstörungen können sich auf unterschiedliche Weise ausdrücken. Normalerweise wird davon ausgegangen, dass bei einem gestörten Schlaf das Aufstehen am Morgen schwerfällt und über den...

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Möchtest Du während der Nacht Deine Muskulatur entlasten und Verspannungen entgegenwirken, ist das Nackenkissen eine gute Wahl. Mit der leichten Wölbung und dem anpassungsfähigen...

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Auf dem Bauch schlafen – Wie erholsam ist es?

Wenn es um eine bequeme Schlafposition geht, scheinen die meisten Personen sich einig zu sein. Die Seitenschläferposition gilt mit Abstand am beliebtesten. Für die...