Das Nackenkissen hilft Dir, Verspannungen und Schmerzen in diesem Bereich zu lindern. Arbeitest Du im Büro und sitzt praktisch den gesamten Tag vor dem Bildschirm, wirst Du wahrscheinlich unter den Schmerzen im Nackenbereich leiden.

Die Verspannungen können zu dauerhaften Haltungsschäden führen. Daher ist es ratsam, wenn Du selber etwas für Deine Gesundheit tust.

Mit dem Nackenheizkissen kannst Du die Muskeln entspannen und die Schmerzen gehen zurück. Mitunter kannst Du auf diese Weise langfristige Therapiesitzungen beim Physiotherapeuten vermeiden.

Welche Modelle für Dich am besten geeignet sind und wie diese wirken, erfährst Du im folgenden Ratgeber.

Top-Modell
Hydas Nacken/Schulter Heizkissen,...
Preis-Leistungs-Sieger
Beurer HK 54 Heizkissen für den...
Extra-Leicht
ThermaRelaxx weiches Schulter...
Typ
Nacken & Schulterheizkissen
Nacken & Schulterheizkissen
Nacken & Schulterheizkissen
Anzahl Temperaturstufen
4
3
3
Waschmaschinen geeignet
bis 30°C
bis 30°C
bis 30°C
Kabellänge
3,1 Meter
N/A
2,4 Meter
Gewicht
780g (inkl. Verpackung)
770g
350g
Schnellheizung
Automatische Abschaltfunktion
Überhitzungsschutz
Kundenbewertung
Preis
36,69 EUR
49,99 EUR
35,67 EUR
Top-Modell
Hydas Nacken/Schulter Heizkissen,...
Typ
Nacken & Schulterheizkissen
Anzahl Temperaturstufen
4
Waschmaschinen geeignet
bis 30°C
Kabellänge
3,1 Meter
Gewicht
780g (inkl. Verpackung)
Schnellheizung
Automatische Abschaltfunktion
Überhitzungsschutz
Kundenbewertung
Preis
36,69 EUR
Preis-Leistungs-Sieger
Beurer HK 54 Heizkissen für den...
Typ
Nacken & Schulterheizkissen
Anzahl Temperaturstufen
3
Waschmaschinen geeignet
bis 30°C
Kabellänge
N/A
Gewicht
770g
Schnellheizung
Automatische Abschaltfunktion
Überhitzungsschutz
Kundenbewertung
Preis
49,99 EUR
Extra-Leicht
ThermaRelaxx weiches Schulter...
Typ
Nacken & Schulterheizkissen
Anzahl Temperaturstufen
3
Waschmaschinen geeignet
bis 30°C
Kabellänge
2,4 Meter
Gewicht
350g
Schnellheizung
Automatische Abschaltfunktion
Überhitzungsschutz
Kundenbewertung
Preis
35,67 EUR

Was ist ein Nackenheizkissen?

Heizkissen oder Wärmflaschen sollten Dir bereits ein Begriff sein. Diese geben eine wohlige Wärme ab, die Dich an kalten Wintertagen aufwärmt oder die Bauschmerzen lindert.

Das Nackenheizkissen ist eine spezielle Form des Heizkissens, welches um den Nacken gelegt wird. Du solltest es aber nicht mit einem Reisekissen verwechseln, welches Du um den Nacken legen kannst, um im Auto oder Flugzeug eine entspannte Schlafposition zu finden.

Die speziellen Wärmekissen für den Nacken, erinnern eher an eine Auflage, welche auch noch deinen oberen Rücken bedecken kann. Je nach Modell, kannst Du auf diese Weise den Nacken, die Schultern und den oberen Rücken mit der Wärme versorgen.

Um die Wärme zu erzeugen wird elektrische Energie benötigt. Dies bedeutet, dass die Produkte mit der Steckdose verbunden sein müssen. Dadurch wird die Bewegungsfreiheit zwar eingeschränkt, Du kannst Dir aber sicher sein, dass eine ausreichende Wärme erzeugt wird.

Von der Größe her gibt es jedoch einige Unterschiede. Während manche Modelle, wie bereits beschrieben, noch Teile des Rückens großflächig abdecken können, gibt es kompaktere Varianten, die eher an einen Schal erinnern. Die kleineren Nackenheizkissen sind natürlich praktisch, falls Du nur einen relativ kleinen Bereich gezielt mit der Wärme behandeln möchtest.

Ist Dir öfters am Nacken kalt oder leidest Du unter Verspannungen in diesem Bereich, ist diese wärmende Kissen eine gute Entscheidung, um die Beschwerden zu lindern.

Für wen ist die Wärme im Nacken besonders gut geeignet?

Bist Du noch nicht so ganz von der Wirkung überzeugt, solltest Du die Vorzüge eines solchen Kissens kennenlernen. Die Wärme besitzt einen umfangreichen Einfluss auf den Körper und kann in vielen Fällen von Vorteil sein.

Büromenschen

Nackenschmerzen - Büro
Büroarbeit ist ein Risikofaktor für Nackenschmerzen – Das Nackenheizkissen kann für Linderung sorgen.

Ein Großteil der Arbeit findet heutzutage im Büro und vor einem Bildschirm statt. Was eigentlich ein Vorteil gegenüber harter körperlicher Arbeit sein sollte, kann sich auch als Nachteil erweisen.

Nackenschmerzen und Rückenbeschwerden kommen wahrscheinlich jedem „Büromenschen“ bekannt vor. Gründe hierfür sind die langen Arbeitszeiten und eine ungünstige Sitzposition. Was zunächst noch als harmlose Verspannung wahrgenommen wird, kann sich im Laufe der Zeit zu einem echten Problem entwickeln.

Aufgrund der Verspannung wird eine Schonhaltung angenommen und die ungünstige Sitzposition noch weiter verschlimmert. Als Folge treten nicht nur Verspannungen auf, sondern die Wirbelsäule wird ungleichmäßig belastet und neben Haltungsschäden können auch Probleme mit den Bandscheiben auftreten.

Besser ist es daher, wenn Du gleich zu Beginn der Verspannungen zu einem Gegenmittel greifst. Die Wärme ist eine erste gute Maßnahme, die Du zu Hause anwenden kannst, um die Muskeln zu lockern.

Sport

Treibst Du viel Sport, kann dies von Verspannungen oder Muskelkater begleitet werden. Eine hohe Belastung und eine ungewohnte Bewegung können schnell zu Schmerzen im Nacken führen.

Leidest Du häufig unter Krämpfen oder macht Dir die Muskulatur Probleme und Du kannst keine Höchstleistung abrufen, solltest Du die Muskeln gezielt behandeln. Eine Möglichkeit besteht in der Anwendung von Massagegeräten, die Du selber einsetzt. Mit diesen ist es Dir möglich die Knoten zu lösen und den Muskel zu lockern.

Unterstützend kannst Du bei dieser Anwendung noch das Nackenheizkissen einsetzen. Unter dem Einfluss der Wärme entspannen sich die Muskeln und die Massage wird als wirksamer wahrgenommen.

Körperliche Arbeit

Nicht nur die Arbeit im Büro, auch beim genauen Gegenteil können Beschwerden in der Nackenregion auftauchen. Gerade im höheren Alter signalisieren die Gelenke und Muskel recht zügig, dass diese gerade einer Überbeanspruchung ausgesetzt sind.

Wenn es sich nicht einrichten lässt, eine Pause einzulegen, werden die Muskeln und Gelenke im Anschluss an die körperliche Tätigkeit deutlich mit Schmerzen auf sich Aufmerksam machen.

Die Wärme kann im Nacken dafür sorgen, dass die Schmerzen gelindert werden. Nichtsdestotrotz ist das Nackenheizkissen kein Wundergerät und es ist weiterhin wichtig, die Warnsignale des Körpers zu beachten und sich etwas Ruhe zu gönnen.

3 Modelle im Vergleich

Erscheint Dir die Auswahl an Produkten auf dem Markt zu unübersichtlich, erhältst Du nun 3 Empfehlungen, mit denen Du für angenehme Wärme auf dem Nacken sorgen kannst.

Hydas Nacken/Schulter Heizkissen

Hydas Nacken/Schulter Heizkissen,...
Typ
Nacken & Schulterheizkissen
Anzahl Temperaturstufen
4
Waschmaschinen geeignet
bis 30°C
Kabellänge
3,1 Meter
Gewicht
780g (inkl. Verpackung)
Schnellheizung
Automatische Abschaltfunktion
Überhitzungsschutz
Kundenbewertung
Preis
36,69 EUR
Hydas Nacken/Schulter Heizkissen,...
Typ
Nacken & Schulterheizkissen
Anzahl Temperaturstufen
4
Waschmaschinen geeignet
bis 30°C
Kabellänge
3,1 Meter
Gewicht
780g (inkl. Verpackung)
Schnellheizung
Automatische Abschaltfunktion
Überhitzungsschutz
Kundenbewertung
Preis
36,69 EUR

Das Nackenheizkissen von Hydas zeichnet sich durch einen besonders hohen Tragekomfort aus. Das Material ist angenehm weich und kann daher auch für längere Zeit getragen werden, ohne dass es als störend empfunden wird.

Hervorzuheben ist der simple Magnetverschluss, der für einen sicheren Halt des Kissens sorgt. Du kannst das Kissen ganz einfach um den Nacken legen und die Magneten sorgen dafür, dass es nicht verrutscht oder plötzlich aufgeht.

In der Standardausführung werden sowohl der Nacken, als auch die Schultern und der obere Rücken bedeckt. Damit kannst Du weiträumig den Oberkörper mit Wärme versorgen. Ist dies noch nicht genug und die Verspannungen oder Schmerzen ziehen bis in den unteren Rücken, kannst Du zu der etwas längeren Ausführung greifen. Diese ist so ausgelegt, dass selbst der untere Rücken bedeckt wird. Kämpfst Du gegen die Symptome einer ungünstigen Arbeitshaltung, ist die längere Ausführung zu empfehlen.

Um zügig eingesetzt zu werden, besitzt dieses Modell eine Schnellheizfunktion. Die 100 Watt sorgen schon in kurzer Zeit dafür, dass die Wunschtemperatur erreicht wird. Zur Auswahl stehen Dir 4 Temperaturstufen.

Damit Du Dich noch etwas bewegen kannst, besitzt das Kabel mit einer Länge von 3,1 Metern eine ausreichende Reichweite. Du bist also nicht gezwungen, neben der Steckdose zu verweilen, sondern kannst auch etwas aufstehen und Dich bewegen.

Für Sicherheit ist dank der Abschaltautomatik gesorgt. Diese setzt nach 120 Minuten ein und verhindert, dass Verbrennungen auftreten.

Mit dem Nackenheizkissen von Hydra erhältst Du eines der Top-Produkte auf dem Markt und kannst sowohl den Nacken, als auch die Schultern und den oberen Rücken aufwärmen. Gegen Verspannungen bietet Dir dieses Modell also einige Lösungsmöglichkeiten.

Beurer HK 54

Beurer HK 54 Heizkissen für den...
Typ
Nacken & Schulterheizkissen
Anzahl Temperaturstufen
3
Waschmaschinen geeignet
bis 30°C
Kabellänge
N/A
Gewicht
770g
Schnellheizung
Automatische Abschaltfunktion
Überhitzungsschutz
Kundenbewertung
Preis
49,99 EUR
Beurer HK 54 Heizkissen für den...
Typ
Nacken & Schulterheizkissen
Anzahl Temperaturstufen
3
Waschmaschinen geeignet
bis 30°C
Kabellänge
N/A
Gewicht
770g
Schnellheizung
Automatische Abschaltfunktion
Überhitzungsschutz
Kundenbewertung
Preis
49,99 EUR

Ähnlich wie das vorherige Modell besteht auch das Nackenheizkissen von Beurer aus einem sehr angenehmen Material. Dieses ist nicht nur weich und überzeugt durch einen hohen Tragekomfort, sondern ist gleichzeitig atmungsaktiv. Damit kannst Du dieses Kissen für längere Zeit tragen, ohne dass es sich unangenehm anfühlt.

Um die passende Wohlfühltemperatur zu erreichen, stehen Dir drei Temperaturstufen zur Verfügung. Das Kissen wird also nicht einfach nur warm, sondern passt sich Deinen Bedürfnissen an.

Mit der integrierten Schnellheizung wird die Temperatur im Handumdrehen erreicht und die Wirkung schnell erzielt. Steuern lässt sich das Kissen über den Handschalter. Über diesen kannst Du sowohl die Temperaturstufe festlegen, als auch das Gerät abschalten.

Ist die Anwendung so angenehm, dass Du dabei etwa einschläfst, stellt dies keine Gefahr dar. Die Abschaltautomatik sorgt dafür, dass nach etwa 90 Minuten sich das Kissen selbstständig abschaltet. Zudem liegt ein Überhitzungsschutz vor, der schon früher eingreift und verhindert, dass Verbrennungen oder andere Schäden auftreten können.

Das Material ist nach dem Öko-Tex 100 Standard zertifiziert und bei 30°C in der Maschine waschbar. Hohe Qualität wird bei Beurer groß geschrieben und durch die langjährige Erfahrung ist der Hersteller in der Lage ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis anzubieten.

Möchtest Du ein hochwertiges Modell, welches über einen hohen Komfort verfügt und dies sogar mit einer Zertifikation belegt, ist dieses Nackenheizkissen eine erstklassige Wahl.

ThermaRelaxx weiches Schulter Wärmekissen

ThermaRelaxx weiches Schulter...
Typ
Nacken & Schulterheizkissen
Anzahl Temperaturstufen
3
Waschmaschinen geeignet
bis 30°C
Kabellänge
2,4 Meter
Gewicht
350g
Schnellheizung
Automatische Abschaltfunktion
Überhitzungsschutz
Kundenbewertung
Preis
35,67 EUR
ThermaRelaxx weiches Schulter...
Typ
Nacken & Schulterheizkissen
Anzahl Temperaturstufen
3
Waschmaschinen geeignet
bis 30°C
Kabellänge
2,4 Meter
Gewicht
350g
Schnellheizung
Automatische Abschaltfunktion
Überhitzungsschutz
Kundenbewertung
Preis
35,67 EUR

Der Anblick dieses Heizkissens unterscheidet sich etwas von den beiden vorherigen Modellen. Eher an eine Halskrause erinnert diese Variante von ThermaRelaxx. Dieses ungewöhnliche Design sorgt gleichzeitig aber dafür, dass die Oberfläche sich eng an den Nacken anschmiegt und die Wärme ideal übertragen wird.

Auch bei diesem Modell kannst Du Deine Lieblingstemperatur aus drei Stufen wählen. Ausgestattet mit einer Schnellheizung, die eine Leistung von 100 Watt erbringt, wird die gewünschte Temperatur zügig erreicht.

Bei dem Material handelt es sich um Polyester. Dieser Kunststoff ist besonders atmungsaktiv und leicht. Mit gerade einmal 350g ist dieses, dennoch recht großzügige Kissen, auf dem Nacken kaum zu spüren.

Für Sicherheit ist natürlich auch gesorgt. Ein integrierter Überhitzungsschutz schaltet das Gerät aus, falls die Wärme gefährlich werden könnte. Die Abschaltautomatik setzt nach 90 Minuten ein.

Waschbar ist dieses Modell bei 30°C in der Maschine. Die Kabelfernbedienung wird vor dem Waschgang einfach abgenommen und schon kannst Du das gesamte Kissen in die Waschmaschine geben.

Möchtest Du ein besonders ergonomisch geformtes Nackenkissen, das auch Deinen Hals schön wärmt, ist diese Passform für Dich ideal.

Darauf musst Du beim Kauf achten

Stehst Du immer noch vor der Herausforderung das passende Modell zu finden, solltest Du Dich an den folgenden Kaufkriterien orientieren, um eine optimale Kaufentscheidung treffen zu können.

Passform

Der menschliche Körper ist von Person zu Person unterschiedlich und auch die Bedürfnisse an die Wärme sind individuell. Wichtig ist daher, dass die Passform genau Deinen Ansprüchen entspricht und das Nackenkissen eine optimale Form bietet.

Soll sowohl der Nacken, als auch der Hals gewärmt werden, ist das Kissen von ThermaRelaxx dafür bestens geeignet. Den Poncho, welcher oben mit einer Art Halskrause abschließt, liegt eng an den Problemstellen auf und die Wärme wird genaue an die Stellen gebracht.

Möchtest Du den Fokus eher noch auf die Schultern und den oberen Rücken lenken, sind die ersten beiden Modelle dafür gut geeignet. Diese sind etwas großflächiger, dafür liegen sie aber nicht so eng an, sondern bieten etwas mehr Freiraum.

Temperaturstufen

Je nach Anwendungsgebiet und persönlicher Vorliebe, sollte ein Nackenkissen nicht einfach nur warm werden, sondern die Temperatur einstellbar sein. Dies ist bei den vorliegenden Modellen der Fall.

Üblich sind etwa 3 bis 4 Temperaturstufen, aus denen Du wählen kannst. Damit kannst Du einstellen, ob Du einfach nur etwas Wärme an einem kalten Wintertag benötigst oder für die Therapie von Verspannungen mehr Hitze erzeugen willst. Je empfindlicher Du bist, desto mehr ist es von Vorteil, wenn das Nackenheizkissen über eine höhere Zahl von Temperaturstufen verfügt.

Sicherheit

Das Kissen soll in erster Linie die Lebensqualität verbessern und nicht etwa durch Sicherheitsmängel zu einer Gefahr werden. Du musst Dir jedoch keine Sorgen machen, was die Sicherheit angeht. Alte Mythen, wonach es zu Stromschlägen oder Verbrennungen kommt, sind aus heutiger Sicht vollkommen unbegründet.

Verantwortlich für den Schutz sind zwei Sicherheitsmechanismen. Zum einen gibt es die Abschaltautomatik, die nach einer gewissen Zeitdauer eingreift und das Kissen abschaltet.

Zusätzliche Sicherheit bietet der Überhitzungsschutz, welcher einsetzt, sobald die Temperatur einen gewissen Wert erreicht. Bei einem Defekt schaltet sich das Kissen ebenfalls selber aus.

Du musst Dir also keine Sorgen machen, dass von dem Nackenheizkissen ein Sicherheitsrisiko ausgeht.

Kabellänge

Kabel für Nackenheizkissen
Ist das Kabel nicht ausreichend, kannst Du eine Verlängerung nutzen.

Um die Wärme zu erzeugen, muss das Nackenkissen über eine Stromverbindung verfügen. Damit wird die Bewegungsfreiheit etwas eingeschränkt und ist wesentlich von der Länge des Kabels abhängig.

Nutzt Du das Heizkissen nur, um auf dem Sofa oder der Couch zu entspannen, ist die Länge weniger relevant. Trägst Du das Kissen aber auch zu Hause im Arbeitszimmer und musst auch mal den Drucker bedienen und Dich etwas bewegen, sollte das Kabel über eine Länge von mehr als 3 Metern verfügen.

Das Nackenheizkissen für angenehme Wärme

Kommst Du verspannt von einem harten Tag von der Arbeit und suchst nach einer einfachen Möglichkeit, die Schmerzen zu lindern und die Muskeln sanft zu bearbeiten, ist Wärme dafür das richtige Mittel.

Unter dem Einfluss der Wärme wird die schädliche Spannung aus den Muskeln genommen und diese können in ihren natürlichen Zustand herstellen.

Für diese Verwendung ist das Nackenheizkissen bestens geeignet. Damit tust Du Deinem Nacken etwas Gutes und gleichzeitig ist die Wärme im Winter angenehm, um Erkältungen vorzubeugen. So sparst Du Dir den ein oder anderen Arzttermin und erzielst eine höhere Lebensqualität.

Wie Millionen andere Personen leide auch ich unter einer Hausstauballergie. Diese führte zu einigen schlaflosen Nächten. Da ich in Indonesien lebe war ich zusätzlich noch mit der Hitze und hohen Luftfeuchtigkeit geplat. Nach einigen Experimentieren habe ich jedoch meinen Schlaf verbessern können und bin nun vollkommen beschwerdefrei. Weder die Allergie noch Rückenschmerzen beeinflussen meinen Schlaf. Morgens mit Energie aufzustehen, anstatt sich aus dem Bett zu quälen, ist ein unbeschreibliches Gefühl. In diesem Blog möchte ich Dir zeigen, wie Du Deine Schlafqualität erhöhst und ein völlig neues Leben beginnst.