Kommst Du morgens nur schwer aus dem Bett und würdest am liebsten den Snooze-Button für einige Stunden ausreizen? Hast Du den Eindruck, dass Du ein Morgenmuffel bist, kann das Problem mit Deinem Wecker zusammenhängen. Ertönt dieser am Morgen, befindest Du Dich wahrscheinlich noch im Tiefschlaf. Dies stellt einen hohen Stress dar und Dein Körper ist noch gar nicht auf das Aufwachen vorbereitet.

Besser gelingt das Aufstehen, wenn Du Dich an der Natur orientierst. Die Sonne ist ein natürlicher Taktgeber und besitzt einen wesentlichen Einfluss auf Deinen Tages- und Schlafrhythmus. Mit den ersten Sonnenstrahlen wird Dein Körper langsam wach und bereitet sich auf den Tag vor. Doch was machen, wenn in Dein Schlafzimmer keine Sonne gelangt oder Du vor dem Sonnenaufgang aufstehen musst?

Dann ist ein Tageslichtwecker, wie der Philips HF3531/01 die Lösung. Diese simulieren das Sonnenlicht und besitzen einen ähnlichen Einfluss. Mithilfe des Lichtes wirst Du morgens sanft geweckt und kannst auf einen lauten Alarmton verzichten.

Wie dieses Wake-Up Light Deinen Morgen verbessert und wie es sich anfühlt damit aufzustehen, erfährst Du in diesem ausführlichen Check.

Philips HF3531/01 Wake-Up Light...
Typ
Tageslichtwecker
Aufweckdauer
20-40 Minuten
Lichtstufen
20
Anzahl Lichtfarben
4
Sonnenaufgang
Sonnenuntergang
Natürliche Wecktöne
Kundenbewertung
Preis
74,55 EUR
Philips HF3531/01 Wake-Up Light...
Typ
Tageslichtwecker
Aufweckdauer
20-40 Minuten
Lichtstufen
20
Anzahl Lichtfarben
4
Sonnenaufgang
Sonnenuntergang
Natürliche Wecktöne
Kundenbewertung
Preis
74,55 EUR

Nutzen des Philips HF3531/01

Ein Tageslichtwecker wie der Philips HF3531/01 kann nicht nur am Morgen eingesetzt werden. Er besitzt ein breites Anwendungsgebiet und verbessert Deine Lebensqualität auf vielfältige Weise.

Entspannt aufwachen

Das Haupteinsatzgebiet liegt dennoch beim Aufwachen. Der Morgen stellt für die meisten Personen eine Last dar und die Wenigsten würden von sich behaupten, dass sie gerne früh aufstehen. Kommt der Körper doch erst nach dem ersten Kaffee so richtig in Fahrt und der Tag kann beginnen.

Philips HF3531/01

Dies muss aber nicht sein. Es geht auch ganz ohne Kaffee, indem Du Deinem Körper einen natürlichen Tagesablauf ermöglichst. Hierzu musst Du verstehen, wie das Schlafhormon Melatonin wirkt.

Wird es draußen dunkel und die Sonne geht unter, schüttet der Körper automatisch das Schlafhormon aus. Du fühlst Dich müder und bereitest Dich auf den Schlaf vor. Im Idealfall gehst Du kurze Zeit nach dem Sonnenuntergang schlafen und stehst nach dem Sonnenaufgang wieder auf.

Denn dringen die ersten Sonnenstrahlen in Dein Zimmer, wird das Schlafhormon nicht mehr produziert. Dadurch wird die Aufwachphase eingeleitet und mit der Zeit wirst Du ganz entspannt von allein aufstehen.

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Die moderne Lebensweise ist in vielen Fällen aber nicht vereinbar mit diesem natürlichen Rhythmus. Du musst früher aufstehen und möchtest vielleicht auch die Abendstunden länger nutzen. Um dennoch morgens mit dem Sonnenlicht aufzustehen, ist der Philips HF3531/01 ein gutes Hilfsmittel.

Dieser simuliert einige Zeit vor dem gewünschten Weckzeitpunkt den Sonnenaufgang. Da das Licht der Lampe ähnliche Eigenschaften wie das Sonnenlicht besitzt, wird das Schlafhormon Melatonin nicht mehr produziert und Du wachst ganz in Ruhe auf. Damit benötigst Du keinen lauten Wecker mehr, der Dich förmlich aus dem Schlaf reißt.

Besser einschlafen

Nicht nur das Aufstehen, auch das Einschlafen stellt für einige Menschen ein Problem dar. Hier kannst Du Dich ebenfalls selten an der Sonne orientieren. Du möchtest Du noch Deine Freizeit nach der Arbeit nutzen oder die Zeit anders verbringen und erst später schlafengehen.

Das Problem hierbei ist, dass am Abend das künstliche Licht Deinen Rhythmus durcheinander bringen kann. Vor allem das Smartphone und ein Computerbildschirm sind häufige Quellen für Schlafstörungen. Diese senden ein bläuliches Licht aus, welches die Produktion des Schlafhormons hemmt. Dadurch wirst Du Dich nicht müde fühlen und schlechter einschlafen. Eine Empfehlung ist daher, auf das Smartphone oder den PC rund 2 Stunden vor der Schlafenszeit ganz zu verzichten.

Um Deinem Körper eine bessere Orientierung zu geben, bietet der Philips HF3531/01 auch eine Sonnenuntergangfunktion an. Dabei durchläuft die Lampe eine ähnliche Farbgebung wie beim echten Untergang der Sonne. Dadurch erhältst Du das Signal, dass es nun Zeit zum Einschlafen wäre und kannst die Schlafprobleme etwas lindern.

Winterdepressionen lindern

Auch der Winter wird für einige Personen eine echte Herausforderung. Fühlst Du Dich selber antriebslos, kannst Dich zu kaum etwas motivieren und wünschst Dir einfach nur, dass der Frühling bald vor der Tür steht?

Dann könnte dafür der Mangel an Vitamin D verantwortlich sein. Dieses Vitamin benötigt zur Bildung den Einfluss der Sonne. Bleibt das Sonnenlicht aus, wird das Vitamin D nicht in ausreichender Menge produziert und die üblichen Symptome einer Winterdepression treten auf.

Da die Sonnenstunden im Winter sehr begrenzt sind, lässt sich dieses Tief nicht mit einem einfachen Spaziergang beheben. Um die Produktion des Vitamin D zu fördern, ist eine Lichttherapie notwendig.

Hierfür kannst Du ebenfalls den Philips HF3531/01 verwenden. Die Lampe besitzt die gleiche Charakteristik des Sonnenlichtes und wird daher einen positiven Einfluss auf Deinen Körper besitzen. Erhalte mehr Energie und lerne auch den Winter zu schätzen, indem Du diesen Wecker verwendest.

Features

Über welche Eigenschaften verfügt der Philips HF3531/01 und wie helfen diese Dir? Hier erhältst Du eine Übersicht über die wichtigsten Eigenschaften dieses Tageslichtweckers.

Sonnenlicht Simulation

Damit Du morgens besser in die Gänge kommst und mit voller Energie aufstehst, solltest Du die Sonnenlicht Simulation nutzen. Diese beginnt vor der eigentlichen Weckzeit und zunächst beginnt das Licht schwach zu leuchten. Im Zeitverlauf wird die Intensität höher, sodass diese an einen echten Sonnenaufgang erinnert.

Du kannst dabei einstellen, wann die Simulation beginnen soll. Möglich ist ein Zeitraum von 20 bis 40 Minuten vor der festgelegten Weckzeit. Reagierst Du sehr empfindlich auf das Licht, ist eine Dauer von 20 Minuten ausreichend. Benötigst Du etwas mehr Zeit, kannst Du einen Verlauf von 40 Minuten einstellen.

Philips HF3531/01

In 20 Helligkeitsstufen verändert die Lampe ihre Farbcharakteristik von einem dunklen Rot, bis zu einem hellen Weiß. Damit wird sehr genau der Sonnenaufgang nachgestellt, welcher Dir den Start in den Tag erleichtert.

Am Abend kannst Du den Sonnenuntergang simulieren. Hierfür beginnt das Licht erst noch sehr hell und wird danach immer dunkler. Somit kannst die Simulationen am Morgen und Abend nutzen, um Deinen Tag-Nacht Rhythmus zu verbessern.

Lampe

Für die Simulation ist das verwendete Leuchtmittel entscheidend. Hierbei handelt es sich um eine energiesparende LED. Diese verhindert, dass sich das Display erwärmt und sorgt für eine hohe Lichtintensität.

Mit bis zu 300 Lux leuchtet die Lampe und Du kannst diese am Abend verwenden, um zu lesen oder am Schreibtisch zu arbeiten. Das Licht ist wesentlicher angenehmer, als übliche Lampen und wird Deinen Schlaf nicht beeinträchtigen.

In 20 Helligkeitsstufen kannst Du sehr genau festlegen, wie stark die Lampe leuchten soll und diese genaue nach Deinen Bedürfnissen anpassen. Auch als Nachtlicht lässt sich diese verwenden. Musst Du nachts kurz raus und hast kein Nachtlicht mit Bewegungsmelder, kannst Du den Wecker kurz zweimal auf der Oberseite berühren. Dann aktiviert sich die Nachtlicht-Funktion und die Lampe erstrahlt in einem schwachen rötlichen Licht. Dies gibt Dir genügend Orientierung, dass Du kurz zur Toilette kannst.

Wecktöne

Schläfst Du besonders tief und hast Angst, dass das Licht nicht ausreichen könnte, um Dich zu wecken? Dann stehen Dir weiterhin Wecktöne zur Verfügung, die zu der angegebenen Weckzeit ertönen.

Anstatt eines schrillen Piepens verfügt der Philips HF3531/01 über 7 natürliche Wecktöne. Diese beginnen ca. 1 1/2 Minuten vor der Weckzeit zunächst noch leise und steigen danach in der Lautstärke an. Damit verpasst Du mit Sicherheit keinen wichtigen Termin und wirst zuverlässig geweckt, falls das Licht allein noch nicht ausreichend sein sollte.

Als Alternative kannst Du auch Deinen Lieblingsradiosender einstellen und diesen am Morgen nutzen. So kannst Du ganz individuell den Tag beginnen.

Display

Charakteristisch für den Philips HF 3531/01 ist das große Display. Damit das Licht gut zur Geltung kommt, besteht die gesamte Vorderseite fast vollständig aus dem Bildschirm. Damit wird das Licht nicht beeinträchtigt und kann in seiner vollen Kraft strahlen.

Praktisch ist hierbei, dass die Helligkeit des Displays sich der Umgebung anpasst. Ist es im Zimmer dunkler, verdunkelt sich das Display ebenfalls. Dies ist von Vorteil, wenn Du nachts schlafen möchtest. Somit wird die Beleuchtung nicht Deinen Schlaf beeinträchtigen.

Energieversorgung

Damit der Wecker genutzt werden kann, ist eine Stromverbindung notwendig. Daher sollte in der Nähe eine Steckdose vorhanden sein. Kommt es zu einem Stromausfall, wird der Wecker nicht mehr ertönen. Über ein Batteriefach verfügt dieser nicht.

Philips HF3531/01

Möchtest Du Dein Smartphone während der Nacht aufladen, ist im Gehäuse ein USB-Anschluss integriert. Darüber kannst Du bequem Dein Handy mit Energie versorgen, sodass es morgens komplett geladen ist.

Bedienung

Die Bedienung dieses Tageslichtweckers erfolgt intuitiv. An der Seite des Gehäuses befinden sich die Tasten, um die Grundfunktion auszuwählen. Danach veränderst Du über das Display und den + & – Symbolen zum Beispiel die Weckzeit oder die Frequenz des Radios.

Die Symbole am Display werden über eine Touch-Steuerung bedient. Diese funktioniert flüssig und stellt Dich vor keine Hindernisse. Eine ausführliche Bedienungsanleitung in deutscher Sprache hilft Dir zudem weiter, wenn Du vor Problemen stehst.

Das Nachtlicht kannst Du zudem die gesamte Nacht über leuchten lassen. Dies könnte Deinem Kind helfen, in der Nacht eher zur Ruhe zu kommen.

Gesamteindruck

Der Philips HF3531/01 ist ein grundsolider Tageslichtwecker, welcher alle wichtigen Funktionen erfüllt und den Morgen angenehmer gestaltet. Die Lampe ermöglicht eine realistische Simulation des Sonnenlichts und unterstützt Deinen Tages- und Nachtrhythmus.

Durch den Einfluss des Sonnenlichtes wirst Du morgens entspannt geweckt und wirst mit besserer Laune in den Tag starten. Dadurch stehst Du weniger unter Stress und wirst allgemein eine Verbesserung Deiner Lebensqualität erfahren.

Kommst Du morgens nur schwer aus dem Bett oder leidest Du unter dem Entzug der Sonne, dann nutze doch diese realistische Simulation, um das Sonnenlicht in Dein Schlafzimmer zu holen. Schon ab der ersten Nacht wirst Du eine deutliche Verbesserung des Schlafverhaltens spüren.

Philips HF3531/01

Bewertung

Der Philips HF3531/01 ist ein moderner Tageslichtwecker, welcher solide den Sonnenaufgang und Untergang simuliert. In verschiedenen Lichtintensitäten wird der natürliche Verlauf nachgestellt und erlaubt Dir ein sanfteres Aufstehen. Praktisch ist, dass er auch als Nachtlicht verwendet werden kann.

Overall
4
  • Sonnenaufgang
  • Funktionsvielfalt
  • Bedienung
  • Preis-Leistung

Pros

  • Realistischer Sonnenaufgang
  • Als Nachtlicht verwendbar
  • 20 Helligkeitsstufen

Cons

  • Ohne Batterien
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