Fällt es Dir schwer morgens aufzustehen und würdest Du am liebsten die Snooze-Funktion bis ins Unendliche ausreizen? Dies muss nicht heißen, dass Du ein Morgenmuffel bist. Vielleicht hast Du einfach noch nicht die optimale Weckmethode für Dich gefunden.

Ein gewöhnlicher Wecker holt Dich mit seinem schrillen Ton aus dem Schlaf. Dies stellt für den Körper einen hohen Stress dar und ist nicht gerade angenehm.

Viel natürlicher wirkt hingegen der Philips HF3520/01. Hierbei handelt es sich um eine Tageslichtlampe, welche das Sonnenlicht realistisch nachbildet. Dadurch wird Dein Körper sanfter aus dem Schlaf geholt und der Morgen beginnt viel entspannter.

Wie genau die Philips HF3520/01 wirkt und was dieses Modell verspricht, erfährst Du in diesem detaillierten Check.

Philips HF3520/01 Wake-Up Light...
Typ
Tageslichtwecker
Aufweckdauer
20 - 40 min.
Lichtstufen
5 Stufen
Anzahl Lichtfarben
3 Farben
Sonnenaufgang
Sonnenuntergang
Natürliche Wecktöne
Kundenbewertung
Preis
74,91 EUR
Philips HF3520/01 Wake-Up Light...
Typ
Tageslichtwecker
Aufweckdauer
20 - 40 min.
Lichtstufen
5 Stufen
Anzahl Lichtfarben
3 Farben
Sonnenaufgang
Sonnenuntergang
Natürliche Wecktöne
Kundenbewertung
Preis
74,91 EUR

Nutzen des Philips HF3520/01

Eine Tageslichtlampe besitzt ein breites Anwendungsgebiet. Nachfolgend erhältst Du eine Übersicht über die beliebtesten Einsatzmöglichkeiten.

Entspannt aufwachen

Der Morgen beginnt für viele Personen nicht gerade erfreulich. Zur frühen Stunde klingelt der Wecker und die meisten würden sich lieber dazu entscheiden, noch etwas länger zu schlafen. Doch die Arbeit oder andere Verpflichtungen zwingen Dich, so früh aufzustehen.

Benötigst Du morgens erst eine ordentliche Portion Kaffee, um den Tag zu beginnen, kann dies zu einer hohen Belastung für Deinen Körper führen. Du magst Dich zwar wacher fühlen, aber wirklich ausgeruht ist Dein Körper nicht.

Philips HF3520/01

Dies liegt daran, dass während des Aufwachens Dein Körper sich noch im Tiefschlaf befand. Verantwortlich für die Regulierung des Tag-Nacht-Rhythmus ist das Schlafhormon Melatonin. Dieses wird ausgeschüttet, wenn die Sonne untergegangen und die Umgebung dunkel ist. Musst Du früh aufstehen, während die Sonne noch nicht in Dein Schlafzimmer dringt, produziert Dein Körper weiterhin das Schlafhormon. Dein Wecker zwingt Dich dazu aufzustehen, obwohl Du noch gar nicht dazu bereit bist.

Anders verläuft der Morgen, wenn Sonnenlicht vorhanden ist. Dieses sorgt dafür, dass das Schlafhormon nicht mehr gebildet wird und der Körper wird sanft aus dem Schlaf geholt. Dies funktioniert wunderbar, wenn Dein Schlafzimmer zur Sonnenseite liegt und die Sonne früh genug aufgeht.

Ist dies nicht der Fall, ist ein Tageslichtwecker, wie der Philips HF3520/01 die rettende Lösung. Die Lampe bildet das Sonnenlicht nach und dadurch wird das Schlafhormon nicht mehr ausgeschüttet. Dazu beginnt die Sonnenaufgangs Simulation eine Weile vor der eigentlichen Weckzeit.

Dein Körper hat die Möglichkeit sich besser auf das Aufwachen vorzubereiten und der Morgen verläuft wesentlich angenehmer. Du hast mehr Energie und wirst viel konzentrierter arbeiten.

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Besser einschlafen

Auf der anderen Seite könnte Dein Problem auch darin liegen, dass Du abends nur schwer einschläfst. Verbringst Du die Abendstunden gerne vor dem PC oder am Smartphone, könnten die Displays dazu führen, dass das Schlafhormon nicht produziert wird. Das bläuliche Licht beeinträchtigt das Hormon und bringt Deinen Tag-Nacht-Rhythmus ordentlich durcheinander.

Für Ordnung kannst Du sorgen, indem Du das Licht auch am Abend verwendest. Die Dämmerungsfunktion stellt einen Sonnenuntergang nach und damit sendest Du Deinem Körper das Signal, dass nun die richtige Zeit zum Einschlafen ist.

Anstatt noch Stunden wach im Bett zu liegen, kommst Du eher zur Ruhe und kannst besser entspannen. Nutze daher das Philips HF3520/01, um Schlafstörungen zu lindern und besser einzuschlafen.

Winterdepressionen bekämpfen

Das Sonnenlicht besitzt weitreichende Auswirkungen auf unseren Körper. Es ist notwendig, damit Vitamin D gebildet werden kann. Liegt ein Mangel an Sonnenlicht vor, wird dieses Vitamin nicht in ausreichender Menge ausgeschüttet. Du wirst Dich antriebslos fühlen und unter weniger Energie verfügen.

Besonders im Winter ist die Gefahr groß, dass Du nicht genügend Sonnenlicht erhältst. Die Sonnenstunden sind deutlich reduziert und die wenigen Momente, in denen sich die Sonne mal blicken lässt, verbringst Du im Büro oder hast gerade nicht die Zeit für einen Spaziergang.

Philips HF3520/01

Der HF3520/01 lässt sich daher auch als Tageslichtlampe verwenden. Da das Licht weitestgehend der Sonne nachempfunden ist, bewirkt es, dass das Vitamin D gebildet wird. Somit kannst Du es nutzen, um die Winterdepression zu lindern und Dich allgemein besser zu fühlen.

Features

Wie genau der Philips HF3520/01 Tageslichtwecker funktioniert, erfährst Du in der folgenden Übersicht. Hier werden Dir alle wichtigen Eigenschaften aufgezeigt, die das Aufwachen erleichtern.

Sonnenlicht Simulation

Im Mittelpunkt eines Tageslichtweckers steht natürlich die Sonnenaufgangssimulation. Hierzu stellst Du wie gewohnt die Weckzeit ein. Anders als bei einem gewöhnlichen Wecker, beginnt der Tageslichtwecker schon deutlich vor der eigentlichen Weckzeit mit seiner Arbeit.

Du kannst variabel in einem Zeitraum von 20 bis 40 Minuten vor der Weckzeit festlegen, wann der Sonnenaufgang beginnen soll. Schläfst Du tief und benötigst einige Zeit am Morgen, starte die Simulation lieber 40 Minuten vor dem eigentlichen Weckzeitpunkt. So gibst Du Dir genügend Zeit, um entspannt aufzuwachen. Reagierst Du sehr empfindlich auf das Licht, sind 20 Minuten wahrscheinlich ausreichend.

Um den Sonnenaufgang nachzustellen, beginnt die Lampe zunächst nur schwach zu leuchten. Mit der Zeit nimmt die Lichtintensität zu, sodass Du im Idealfall am Ende der Simulation aufwachst. Zudem durchläuft die Lampe 5 Farben. Von einem tiefroten Orange, bis zu einem hell strahlenden Weiß. Dadurch wird der Sonnenaufgang realistisch nachgestellt.

Lampe

Wesentlich für die Simulation des Sonnenlichtes ist die eingebaute Lampe. Diese erreicht eine maximale Lichtintensität von 300 Lux und wird damit eine optimale Methode darstellen, um morgens aufzuwachen. Falls Du sehr empfindlich auf das Licht reagierst, lässt sich die Intensität verringern und damit genau auf Deine Bedürfnisse anpassen.

Philips HF3520/01

Angenehm ist zudem, dass Du die Lampe auch am Abend nutzen kannst. Mit dem 20 Helligkeitsstufen kannst Du genau die richtige Lichtstärke festlegen, damit die Lampe am Abend für eine schöne Atmosphäre sorgt und Deinen Schlaf nicht stört. Damit ist die Lampe wesentlich angenehmer als andere Leuchtmittel.

Wecktöne

Bist Du Dir unsicher, ob das Sonnenlicht genug ist, um morgens aufzuwachen, lässt sich gleichzeitig noch ein Weckton verwenden. Dieser ertönt zu der Weckzeit und unterstützt die Weckfunktion.

Angenehm ist hierbei, dass eine Auswahl aus 5 natürlichen Wecktönen besteht. Hierfür kannst Du die folgenden Töne verwenden:

  • Vogelgesang
  • Waldtöne
  • Zen-Garden
  • Klaviermusik
  • Meeresrauschen

Diese Geräusche unterstützen das sanfte Aufwachen und erzeugen eine entspannte Atmosphäre. Anders als der schrille Ton eines gewöhnlichen Weckers beginnt der Weckton leise und wird innerhalb von 1 1/2 Minuten lauter. Dies stellt sicher, dass Du zu der festgelegten Zeit aufwachst und den Wecker nicht ignorierst.

Möchtest Du lieber mit Deinem Lieblingsradiosender aufwachen, bietet das integrierte UKW-Radio Dir diese Möglichkeit. Auf dem Display erkennst Du die Senderfrequenz und kannst mit diesem Programm aufwachen.

Display

Das Aussehen des Philips HF3520/01 ist vor allem von der großen Lampe geprägt. An der unteren Seite befindet sich das Display, auf welchem Du erkennst, welche Weckzeit und Wecktöne eingeschaltet sind. Natürlich ist auch die Uhrzeit zu erkennen.

Schön an dem Display ist, dass sich die Helligkeit der Lichtumgebung anpasst. Ist es im Zimmer besonders hell, wird auch das Display stärker, damit es leichter abzulesen ist. Am Abend und während der Nacht verdunkelt es sich selbstständig. So stellt es keine Beeinträchtigung dar und gewährt einen geruhsamen Schlaf.

Energieversorgung

Um die Lampe zu betreiben ist eine Verbindung mit dem Stromnetz notwendig. Leider bietet das Modell nicht die Möglichkeit zur Sicherheit eine Batterie zu verwenden. Gegen einen Stromausfall bist Du nicht geschützt und in diesem Fall würde der Tageslichtwecker nicht funktionieren. Bei wichtigen Terminen wäre es daher anzuraten, dass Smartphone oder einen anderen Wecker als Backup zu nutzen.

Bedienung

Das Einstellen der Funktionen geschieht über die Tasten an der Seite des Gehäuses und dem Display. Dezent im Gehäuse integriert sind die Tasten eingebracht, mit denen Du zunächst die Funktion auswählst. So kannst Du etwa den Wecker, die Wecktöne oder den Radiosender auswählen. Nach der Auswahl wird das Display die jeweilige Zeit anzeigen und über die + und – Symbole kannst Du die Weckzeit festlegen. Dies geschieht auf der Vorderseite des Displays mittels einer intuitiven Touch-Steuerung. Insgesamt ist die Bedienung leicht vorzunehmen und auch für Kinder geeignet.

Philips HF3520/01

Benötigst Du trotz des Lichtweckers noch etwas Zeit am Morgen, ist im Wecker auch eine Snooze-Funktion integriert. Diese lässt sich über einen sanften Druck auf das Wake-Up Light aktivieren. Dann erlischt der Weckton und erst nach 9 Minuten wird dieser erneut ertönen.

Gesamteindruck

Benötigst Du eine Unterstützung am Morgen, um zu der gewünschten Zeit aufzustehen, bietet der HF3520/01 eine ideale Möglichkeit dazu. Die Sonnenlicht Simulation funktioniert zuverlässig und die Dauer des Sonnenaufgangs lässt sich nach Deinen Bedürfnissen festlegen.

Am Morgen bewirkt das Sonnenlicht, dass das Schlafhormon nicht mehr ausgeschüttet wird und Du über diesen Zeitraum sanft aufwachst. Du wirst Dich ausgeruhter fühlen und mit besserer Laune in den Tag starten.

Nutze diesen modernen Wecker, um Deine Lebensqualität zu steigern. Vielleicht liegt es einfach nur am falschen Wecken, dass Du Dich als Morgenmuffel fühlst.

Philips HF3520

Bewertung

Der Philips HF3520 gehört zu den populärsten Tageslichtweckern und überzeugt mit einem soliden Design und den zuverlässigen Funktionen. Er sorgt für ein entspanntes Aufstehen am Morgen und hebt vor allem im Winter Deine Laune. Lasse die Sonne in Dein Schlafzimmer mit diesem praktischen Lichtwecker.

Overall
4.3
  • Sonnenaufgang
  • Funktionsvielfalt
  • Bedienung
  • Preis-Leistung

Pros

  • Realistisches Sonnenlicht
  • Hohe Lichtintensität
  • 5 natürliche Wecktöne
  • Schönes Design

Cons

  • Ohne Batterien
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