Verbringst Du viel Zeit am Schreibtisch oder fährst längere Strecken? Dann stellen die immer gleiche Sitzhaltung und wenig Bewegung eine hohe Belastung für Deinen Rücken dar. Insbesondere die untere Rückenpartie ist einer größeren Gefährdung ausgesetzt.

Natürlicherweise wird während der Arbeit am PC eine ungünstige Haltung eingenommen. Wohl niemand achtet während der gesamten Arbeitszeit darauf, dass der Rücken möglichst gerade ist und nicht einrundet. Doch aus dieser Fehlhaltung erfolgt eine ungünstige Belastung der Wirbelsäule. Als Folge treten Schmerzen auf und das Risiko eines Bandscheibenvorfalls steigt.

Das Lordosekissen ist eine einfache Möglichkeit, um den Rücken zu entlasten. Es wird am unteren Rücken platziert und sorgt nicht nur für eine gesündere Haltung, sondern bietet eine optimale Unterstützung.

Erfahre, welche Lordosekissen für Dich am besten geeignet sind und was sie so besonders macht.

Schütze Deinen Rücken mit diesen komfortablen Kissen

Top-Komfort
Supportiback® Memory-Schaum...
2-teiliges Set
FORTEM Sitzkissen Und Lordosekissen Set...
Kompakt
Vitabo ergonomisch geformtes...
Typ
Lordosekissen
Lordosekissen Set
Lordosekissen
Größe
20x15x15cm
45x34x8cm
35x30x11cm
Ausführung
Für gesamten Rücken
Gesäß & Rücken
Rücken
Material
Memory Foam
Memory Foam
Visco Schaumstoff
Befestigung
1 Gurt
2 Gurte
1 Gurt
Geeignet für
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Waschbar
Nein
Bezug waschbar
Bezug waschbar
Kundenbewertung
Preis
29,87 EUR
39,99 EUR
24,90 EUR
Top-Komfort
Supportiback® Memory-Schaum...
Typ
Lordosekissen
Größe
20x15x15cm
Ausführung
Für gesamten Rücken
Material
Memory Foam
Befestigung
1 Gurt
Geeignet für
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Waschbar
Nein
Kundenbewertung
Preis
29,87 EUR
2-teiliges Set
FORTEM Sitzkissen Und Lordosekissen Set...
Typ
Lordosekissen Set
Größe
45x34x8cm
Ausführung
Gesäß & Rücken
Material
Memory Foam
Befestigung
2 Gurte
Geeignet für
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Waschbar
Bezug waschbar
Kundenbewertung
Preis
39,99 EUR
Kompakt
Vitabo ergonomisch geformtes...
Typ
Lordosekissen
Größe
35x30x11cm
Ausführung
Rücken
Material
Visco Schaumstoff
Befestigung
1 Gurt
Geeignet für
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Waschbar
Bezug waschbar
Kundenbewertung
Preis
24,90 EUR

Was ist ein Lordosekissen?

Das Sitzen mag zwar nicht körperlich anstrengend sein, doch die Belastung für Deine Wirbelsäule ist nicht zu unterschätzen. Um Deine Gesundheit zu schonen ist es empfohlen ein ergonomisches Kissen zu verwenden.

Das Lordosekissen verfügt über eine spezielle Form. Die Wirbelsäule des Menschen ist nicht komplett gerade, sondern folgt einer Doppel-S Form. Am unteren Rücken passt sich das Lordosekissen präzise diesem Verlauf an. Daher ist es eher kompakt und mit einer Wölbung ausgestattet.

Im ersten Moment mag das Anwenden eines Lordosekissens noch ungewohnt sein. Doch dies zeigt im Grunde nur an, dass Du bisher eine ungesunde Sitzhaltung eingenommen hast. Indem Du das Kissen verwendest, wirst Du wieder zu einer gesünderen Haltung wechseln und langfristig die Belastung verringern.

Um sich präzise Deinem Rücken anzupassen, bestehen die meisten Varianten aus einem Memory-Schaumstoff. Dieser ist sowohl stabil als auch flexibel genug, um sich genau auf Deinen Rücken abzustimmen. Der Schaumstoff wurde eigentlich für Astronauten von der NASA entwickelt, um einen höheren Komfort während des Raketenstarts zu gewährleisten. Unter der Wärmeeinwirkung des Körpers wird der Schaumstoff weicher, sodass er sich besser Deinem unteren Rücken anpasst.

Das Lordosekissen wird einfach am Bürostuhl oder dem Autositz angebracht. Die meisten Modelle verfügen über Gurte oder Befestigungsschlaufen, die sich leicht an der Lehne anbringen lassen. Somit musst Du keine Extrainvestition in einen neuen Stuhl tätigen, sondern erhältst mit dem passenden Kissen den außerordentlich guten Komfort.

Weshalb solltest Du ein Lordosekissen verwenden?

Verbringst Du viel Zeit im Sitzen, spürst Du Verspannungen im unteren Rücken oder leidest des Öfteren unter Kopfschmerzen?

Obwohl die Büroarbeit körperlich kaum anstrengend ist, sind die Auswirkungen der immer gleichen Sitzhaltung auf den Körper nicht zu unterschätzen. Bei der Arbeit vor dem Monitor wird der Kopf nach vorne geschoben und der Rücken eingerundet. Dadurch findet eine unnatürliche Belastung für die Wirbelsäule statt. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis sich diese Fehlhaltung in ernsthaften Beschwerden ausdrücken und eine Einschränkung Deiner Lebensqualität darstellen.

Mit mehr Bewegung und einer besseren Haltung wirst Du diese Beschwerden wieder lindern. Das Lordosekissen ist hierfür ein komfortabler Begleiter. Es erinnert Dich daran, die Wirbelsäule aufzurichten und stabilisiert Deinen Rücken.

Die positiven Auswirkungen wirst Du nicht unmittelbar spüren. Es mag ein paar Tage dauern, bis es sich nicht mehr ungewohnt anfühlt mit dem Kissen am unteren Rücken zu arbeiten. Doch nach dieser Eingewöhnungsphase wirst Du spüren, wie Deine Haltung profitiert.

Lordosekissen - Kopfschmerzen
Das Lordosekissen kann auch bei Kopfschmerzen für Abhilfe sorgen

Du sitzt aufrechter und nicht mehr nach vorne gebeugt. Schmerzen im unteren Rücken gehen zurück und selbst Verspannungen im Schulterbereich können gelindert werden. Als Folge treten zudem weniger Kopfschmerzen auf, sodass Deine Gesundheit auf vielen Ebenen von der Anwendung profitiert.

Erwischst Du Dich dabei, dass Du des Öfteren im Bürostuhl wie ein schlaffer Sack sitzt und nicht genügend auf Deine Haltung achtest, dann ist das Lordosekissen eine sinnvolle Investition. Verwende es so früh wie möglich, um Rückenschäden zu vermeiden. Gerade im fortgeschrittenen Alter wird sich die Fehlhaltung im Büro zeigen. Beuge mit einem passenden Kissen vor, sodass Du im Alter nicht zu der großen Personengruppe gehörst, die sich über Rückenschmerzen beklagt.

3 Lordosekissen im Vergleich

Lordosekissen gibt es in unterschiedlichen Varianten. Manche sind eher für den Bürostuhl geeignet, während andere für die Anwendung auf dem Sofa ausgelegt sind. Folgend erhältst Du eine Auswahl aus drei hochwertigen Modellen, die positiv für Deinen Rücken sind und eine orthopädische Wirkung bereitstellen.

Supportiback – Memory Schaum Lordosekissen

Supportiback® Memory-Schaum...
Typ
Lordosekissen
Größe
20x15x15cm
Ausführung
Für gesamten Rücken
Material
Memory Foam
Befestigung
1 Gurt
Geeignet für
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Waschbar
Nein
Kundenbewertung
Preis
29,87 EUR
Supportiback® Memory-Schaum...
Typ
Lordosekissen
Größe
20x15x15cm
Ausführung
Für gesamten Rücken
Material
Memory Foam
Befestigung
1 Gurt
Geeignet für
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Waschbar
Nein
Kundenbewertung
Preis
29,87 EUR

Wert auf einen gesunden Rücken legt dieses Modell des Herstellers „Supportiback“. Es handelt sich um eine größere Ausführung, welches nicht nur den Lendenwirbelbereich abdeckt, sondern die gesamte Rückenpartie. Dabei weist es eine ergonomische Form auf, mit welcher vor allem eine Stabilisierung des unteren Rückens erreicht wird. Treten bei Dir Verspannungen auf und möchtest Du die Belastung verringern, ist diese Ausführung eine ganzheitliche Lösung über den kompletten Rücken.

Die Entlastung erzielt das Kissen über den integrierten Memory-Schaumstoff. Dieser ist komfortabel und führt dazu, dass die Form sich genau an Deinen Körper anpasst. Im Ausgangszustand ist der Schaumstoff relativ fest. Dadurch gewährt er eine höhere Unterstützung und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule ihre optimale Form beibehält. Lehnst Du Dich mit Deinem Körper gegen das Kissen, wird Deine Körperwärme für eine höhere Flexibilität sorgen. Es wird sich anfühlen, als wäre das Kissen wie für Dich maßgeschneidert und stellt auf diese Weise den höchsten Komfort bereit.

Angenehm bei dieser Ausführung sind die Temperatureigenschaften. Oftmals fühlt sich der Schaumstoff unangenehm am Körper an und kann dazu führen, dass Du vermehrt zu schwitzen beginnst. Bei dieser Ausführung ist dies jedoch nicht der Fall. Dafür sorgt der atmungsaktive Kissenbezug, welcher die Wärme ableitet, sodass kein Hitzestau entsteht. Selbst im Sommer wirst Du komfortabel im Fahrzeug sitzen, ohne dass sich die Wärme am Rücken sammelt.

Über den Befestigungsgurt lässt sich das Kissen an allen gängigen Stühlen anbringen. Ob im Auto, dem Büro oder selbst im Kino, wirst Du immer über einen hohen Komfort verfügen. Richte das Kissen einmal ein und nutze danach die ergonomische Gestaltung, um Deinen Rücken zu entlasten.

Möchtest Du eine etwas größere Ausführung, welche eine Unterstützung für den gesamten Rücken bietet? Dann ist das Lordosekissen von Supportiback eine gute Wahl. Es stabilisiert nicht nur den Lendenwirbelbereich, sondern setzt sich bis zur mittleren und oberen Rückenpartie fort. Dank des Gurtes lässt es sich im Auto oder Büro nutzen, sodass ein hoher Komfort überall garantiert ist.

Fortem – Lordosekissen Set

FORTEM Sitzkissen Und Lordosekissen Set...
Typ
Lordosekissen Set
Größe
45x34x8cm
Ausführung
Gesäß & Rücken
Material
Memory Foam
Befestigung
2 Gurte
Geeignet für
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Waschbar
Bezug waschbar
Kundenbewertung
Preis
39,99 EUR
FORTEM Sitzkissen Und Lordosekissen Set...
Typ
Lordosekissen Set
Größe
45x34x8cm
Ausführung
Gesäß & Rücken
Material
Memory Foam
Befestigung
2 Gurte
Geeignet für
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Waschbar
Bezug waschbar
Kundenbewertung
Preis
39,99 EUR

Besitzt Du höhere Ansprüche an Deine Sitzgelegenheit, wird das Lordosekissen Set von Fortem eine optimale Lösung für Dich bieten. Es besteht neben einem Lendenkissen auch aus einem Kissen, welches Du auf die Sitzfläche legst. Dadurch ist nicht nur sichergestellt, dass der untere Rücken nicht einrundet, sondern es wird die gesamte Haltung verbessert. Die Gefahr, dass Deine Wirbelsäule seitlich einknickt, ist wesentlich geringer und gerade für das lange Arbeiten am Schreibtisch ist diese Ausführung ideal.

Beide Kissen bestehen aus einem Memory-Schaumstoff, welcher über die erwähnten vorteilhaften Eigenschaften für Deinen Rücken verfügt. In jeder Lage passt er sich hervorragend an Deine Gegebenheiten an, um eine Stabilisierung zu erzielen.

Das Sitzkissen legst Du einfach auf Deinen Stuhl ab. Für einen besseren Halt verfügt es über eine leichte Gummierung an der Unterseite, sodass es nicht verrutscht. Die Tragegriffe an der Seite ermöglichen einen einfachen Transport, sodass Du es problemlos zu Deinem Arbeitsplatz mitnehmen kannst. Der Bezug ist atmungsaktiv, sodass Deine Körperwärme sich nicht staut und Du auch im Sommer nicht verstärkt anfängst zu schwitzen.

Das eigentliche Lordosekissen verfügt über zwei Gurte, mit denen eine einfache Befestigung an nahezu jedem Sitz möglich ist. Sie sind verstellbar, sodass sie auch bei unterschiedlichen Größen einen guten Halt finden. Über den Reißverschluss lässt sich der Bezug abnehmen, sodass Du ihn in der Maschine waschen kannst.

Dieses großzügige Set ist genau auf die Bedürfnisse Deines Rückens abgestimmt. Es verhindert, dass Deine Wirbelsäule übermäßig belastet wird und beugt dem Risiko eines Bandscheibenvorfalls vor. Verspannungen im gesamten Körper und selbst der mentale Stress gehen zurück, wenn Du eine gesunde Basis schaffst. Vertraue dieser Kombination aus Sitzkissen und Lordosekissen, um den höchsten Komfort zu erfahren.

Vitabo – Ergonomisch geformtes Rückenkissen

Vitabo ergonomisch geformtes...
Typ
Lordosekissen
Größe
35x30x11cm
Ausführung
Rücken
Material
Visco Schaumstoff
Befestigung
1 Gurt
Geeignet für
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Waschbar
Bezug waschbar
Kundenbewertung
Preis
24,90 EUR
Vitabo ergonomisch geformtes...
Typ
Lordosekissen
Größe
35x30x11cm
Ausführung
Rücken
Material
Visco Schaumstoff
Befestigung
1 Gurt
Geeignet für
Büro, Auto, Bahn, Flugzeug
Waschbar
Bezug waschbar
Kundenbewertung
Preis
24,90 EUR

Suchst Du eher eine kompakte Variante, welche Dich daran erinnert den Rücken ergonomisch gesünder zu halten, aber nicht zu dominant ist? Dann könnte die Ausführung von Vitabo genau das Richtige für Dich sein. Das Kissen ist mit einer Größe von 35x30cm etwas kleiner und speziell für den Lendenwirbelsäulenbereich ausgelegt. Spürst Du dort die Verspannungen, wird dieses Modell allein bereits ausreichend sein, um eine Linderung zu erfahren.

Im Inneren setzt die Ausführung auf den bekannten Memory-Schaumstoff. Dieser nimmt den Druck Deines Rückens optimal auf und führt zu einer Verbesserung Deiner Sitzhaltung. Deine Wirbelsäule wird entlastet, sodass die Gefahr von Verspannungen und Schmerzen zurückgehen.

Über den Gurt an der Hinterseite befestigst Du das Kissen sicher auf Deinem Stuhl. Die Länge des Gurtes ist über die Schnalle verstellbar, sodass es flexibel an den meisten Modellen einen guten Halt findet. Im Auto, dem Büro und selbst im Flugzeug lässt sich diese Variante verwenden.

Praktisch ist zudem die seitlich angebrachte Tasche. In dieser kannst Du zum Beispiel Dein Smartphone legen, um es immer griffbereit zu haben.

Nutze diese einfache Stütze, um Deinen Rücken zu schonen und auch trotz längerem Sitzen keine Schmerzen zu verspüren. Die ergonomische Form erinnert Dich an eine gesündere Haltung, sodass den Beschwerden im unteren Rückenbereich wirksam vorgebeugt wird.

Für wen ist das Lordosekissen zu empfehlen?

Das Lordosekissen ist grundsätzlich für alle Personen zu empfehlen, die einen Großteil des Tages im Sitzen verbringen. Dies können Arbeitnehmer in Bürojobs sein oder falls überwiegend Reisetätigkeiten ausgeführt werden. Im Auto, dem Flugzeug oder der Bahn lässt sich das Kissen ebenfalls anbringen, sodass die Reisestrapazen weniger zur Geltung kommen.

Ebenso sollte der Kauf des Kissens eine Überlegung wert sein, falls bereits Rückenschmerzen bestehen. Diese sind häufig Ursache einer Fehlhaltung und lassen sich nur schwer wieder beheben. Möchtest Du Deine Schmerzen in den Griff bekommen, solltest Du vorab mit Deinem Arzt absprechen, ob die Anwendung eines Lordosekissens für Dich sinnvoll ist.

Ein weiteres Anwendungsgebiet ist in der Alten- oder Krankenpflege zu finden. Dort sind Personen häufig von einer einseitigen Belastung betroffen und nicht mehr in der Lage sich selbstständig über einen längeren Zeitraum zu bewegen. Insbesondere für Personen, die auf einen Rollstuhl angewiesen sind, muss ein hoher Sitzkomfort gewährleistet werden. In diesen Fällen ist die Anschaffung eines Sitzkissens in Kombination mit dem Kissen für die untere Rückenpartie sinnvoll.

Nicht nur das Kissen ist eine wichtige Unterstützung im Alltag. Auch die Matratze sollte auf Deine Bedürfnisse und die des Rückens abgestimmt sein. Daher wird empfohlen eine orthopädische Matratze zu verwenden. Diese verfügt über mehrere Liegezonen und gewährt in jeder Schlafposition eine hohe Stabilität.

Anwendung

Ein Lordosekissen verfügt häufig über eine flache und eine gewölbte Seite. Die ebene Fläche ist die Unterseite, welche am Sitz angebracht wird. Die Wölbung zeigt nach vorne und gewährt Deinem Rücken eine angenehme Ablagefläche.

Damit Dein Rücken die optimale Unterstützung erfährt, muss das Kissen relativ weit unten angebracht sein. Führe das Kissen so weit nach unten, dass Du es am Gesäß spürst. Dann wird die Form etwa so liegen, dass Dein unterer Rücken die notwendige Hilfe erfährt.

Nachdem Du die optimale Höhe gefunden hast, musst Du das Kissen noch befestigen. Dafür stehen ein oder mehrere Gurte bereit. Stelle die Länge der Gurte so ein, dass das Kissen fest an der Lehne liegt. Dann ist garantiert, dass es nicht verrutscht und sich angenehm am Körper anfühlt.

Zu Beginn mag das Gefühl noch etwas unangenehm und störend sein. Doch nach wenigen Tagen hast Du Dich an das Kissen gewöhnt und wirst automatisch eine gesündere Sitzhaltung einnehmen. Das Positive daran ist, dass Du diese Haltung im Alltag bewahrst. Auch ohne das Kissen wirst Du Deinen Rücken weniger einrunden und die Wirbelsäule entlasten. Dadurch wirst Du in Kürze eine wesentliche Verbesserung Deiner Verspannungen spüren.

Das Lordosekissen für einen gesunden Rücken

Gehst Du einem Bürojob nach oder sitzt allgemein sehr viel, solltest Du die Gesundheit Deines Rückens nicht vernachlässigen. Eine ungünstige Haltung drückt sich vielleicht erst in wenigen Jahren aus, doch dann wirst Du bereuen, nicht früher Rücksicht auf Deinen Rücken genommen zu haben. Verspannungen und Schmerzen treten auf, die schon bei alltäglichen Bewegungen mit einer deutlichen Einschränkung verbunden sind.

Nutze das Lordosekissen als komfortable Möglichkeit, um Deinen Rücken zu schonen und eine optimale Sitzhaltung einzunehmen. Dann werden selbst die vielen Stunden im Büro kaum mehr eine Belastung darstellen und Du wirst besser Deine Arbeit erledigen.

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