Schläfst Du gerne auf der Seite, wirst Du merken, dass es manchmal schwierig sein kann die richtige Balance zu finden. Diese Schlafposition überzeugt nicht gerade mit einer hohen Stabilität und noch dazu sinken die Schultern und das Becken tiefer in die Matratze ein.

Um die Haltung zu verbessern und mehr Unterstützung zu erfahren, ist das Kniekissen perfekt geeignet. Es weist eine optimale Form auf, um zwischen die Knie geklemmt zu werden und dort einen höheren Komfort zu gewährleisten.

Erfahren, welche Kniekissen am besten für Deinen Schlaf geeignet sind und worauf Du beim Kauf achten musst.

Stabilisiere Deinen Körper und entlaste die Wirbelsäule mit diesen Kniekissen

Preis-Tipp
RSVOM Kniekissen für Seitenschläfer,...
Ergonomisch
Mediashop Dreamolino Leg Pillow –...
Pflegeleicht
bonmedico Ergonomisches Knie-Kissen für...
Typ
Kniekissen
Kniekissen
Kniekissen
Form
Dreieck
Dreieck
Rechteck
Größe
25x23x15,5cm
25x24x15cm
25x20x15cm
Material
Memory-Schaum
Memory-Schaum
Memory-Schaum
Bezug Waschbar
Per Hand
Per Hand
60°C
Für Allergiker geeignet
Kundenbewertung
Preis
Preis nicht verfügbar
20,99 EUR
19,90 EUR
Preis-Tipp
RSVOM Kniekissen für Seitenschläfer,...
Typ
Kniekissen
Form
Dreieck
Größe
25x23x15,5cm
Material
Memory-Schaum
Bezug Waschbar
Per Hand
Für Allergiker geeignet
Kundenbewertung
Preis
Preis nicht verfügbar
Ergonomisch
Mediashop Dreamolino Leg Pillow –...
Typ
Kniekissen
Form
Dreieck
Größe
25x24x15cm
Material
Memory-Schaum
Bezug Waschbar
Per Hand
Für Allergiker geeignet
Kundenbewertung
Preis
20,99 EUR
Pflegeleicht
bonmedico Ergonomisches Knie-Kissen für...
Typ
Kniekissen
Form
Rechteck
Größe
25x20x15cm
Material
Memory-Schaum
Bezug Waschbar
60°C
Für Allergiker geeignet
Kundenbewertung
Preis
19,90 EUR

Das Kniekissen vorgestellt

Kissen gibt es in den unterschiedlichsten Formen und Ausführungen. Sie dienen dazu, den Schlaf angenehmer zu gestalten und sollen die Gesundheit unterstützen. So gibt es zum Beispiel Memory Foam Kissen, welche sich eng an den Hals anschmiegen, um dort die Muskulatur zu entlasten. Ebenso gibt es Venenkissen, die die Durchblutung fördern und bei schweren Beinen am Abend helfen.

Das Kniekissen dient ebenso der Förderung der Gesundheit und verhilft dem Körper zu einer besseren Haltung. Denn bei Seitenschläfern besteht die Gefahr, dass die Wirbelsäule zu tief nach unten sackt und dadurch einen unnatürlichen Knick erhält. Dies tritt auf, wenn die Matratze zu weich ist und nicht über die notwendige Stützkraft verfügt.

Kniekissen - Stabilität
Das Kniekissen wird in der Seitenlage zwischen Knie oder Oberschenkel geklemmt, um eine höhere Stabilität zu gewährleisten

Bei zu weichen Kaltschaummatratzen ist dies der Fall. Wählst Du einen Härtegrad, der eher für Rückenschläfer geeignet ist, wird die Seitenlage wenig komfortabel sein. Durch das zu tiefe Einsinken wird die Wirbelsäule übermäßig belastet.

Aus dieser Fehlhaltung folgen zahlreiche Beschwerden und das Risiko bestimmter Erkrankungen nimmt zu. Zunächst äußert sich die ungünstige Haltung in Verspannungen und eine Bewegungseinschränkung folgt. Wird darauf keine Rücksicht genommen, steigt die Gefahr eines Bandscheibenvorfalls, sodass eine dauerhafte Schädigung der Wirbelsäule auftreten kann.

Mit dem Kniekissen wird solchen Beschwerden vorgebeugt. Dieses wird zwischen die Knie geklemmt und bietet einen höheren Komfort. Der Körper behält seine gesunde Form und die Muskulatur kann sich besser entspannen.

Zwar solltest Du immer noch darauf achten eine optimale Matratze zu finden, doch das Kniekissen wird eine Entlastung bieten. Schläfst Du gerne auf der Seite, dann entscheide Dich entweder für eine längliche Kissenrolle oder ein speziell geformtes Kniekissen.

Welche verschiedenen Typen gibt es?

Je nach Material und Ausführung unterscheiden sich die Kniekissen. So sind sie für alle Körpertypen und Schlafpositionen geeignet, um eine angenehme Nacht zu bieten. Die folgenden Varianten haben sich herausgebildet.

Memory Schaum

Wer hätte gedacht, dass Schaumstoff sich intelligent verhalten kann?

Bei dem Memory Schaumstoff handelt es sich um ein Material, welches sowohl stabil als auch flexibel ist. Dies ist abhängig von der jeweiligen Temperatur und der Belastung. Normalerweise ist dieser Schaumstoff fest und gewährt eine hohe Unterstützung. Führst Du ihn jedoch zum Körper oder legst Dich auf ihn, wird er weich und passt sich perfekt an.

Diese Verwandlung legt er aufgrund der Wärmeeinwirkung des Körpers hin. Der Schaumstoff erwärmt sich und verliert seine feste Struktur. Dies geschieht aber nur in dem Bereich, auf dem Du tatsächlich liegst. Die umliegende Struktur bleibt weiterhin stabil. Daraus ergibt sich eine optimale Kombination aus Flexibilität und Unterstützung.

Aus diesem Grund sind diese Kissen für den Nacken beliebt. Du kannst den Kopf ablegen und das Material passt sich genau der Nackenform an. Dies entlastet die Halswirbelsäule und entspannt die Muskulatur.

Auch zwischen den Knien ist diese Variante hervorragend geeignet, um entlastend zu wirken. Du wirst niemals das Gefühl haben, dass das Kissen unbequem wäre oder nicht zu Dir passen würde.

Gelkissen

Eine weitere Ausführung, die auf dem Memory Schaumstoff beruht, ist das Gelkissen. Dabei handelt es sich um eine spezielle Form, welche aus Mikrofasern besteht. Diese bieten die gleichen Eigenschaften des Memory Schaumstoffs und werden als ähnlich bequem beschrieben.

Das Gelkissen könnte zwischen den Knien aber als zu weich empfunden werden. Zudem besteht die Gefahr, dass die Füllung verklumpt und nach einer längeren Nutzung nicht mehr die gewünschte Flexibilität aufweist.

Bevorzugst Du ein sehr weiches Gefühl, wird diese Variante Deine Ansprüche an einen hohen Komfort erfüllen. Zudem ist dieses Kissen sehr pflegeleicht und bietet gute hygienische Bedingungen.

Klimakissen

Findest Du es im Bett häufig zu warm und kannst Du Dich nicht entscheiden, ob die Beine unter der Decke bleiben oder herausgucken?

Dann könnte ein Kissen mit einem befüllbaren Innenkern das passende Modell für Dich sein. Hierbei gibt es Ausführungen, welche mit einer natürlichen Buchweize gefüllt sind.

Der Vorteil bei diesen Varianten ist, dass sie atmungsaktiv sind und die Wärme speichern. Zudem passen sich die zerkleinerten Schalen optimal der Belastung an und werden ein angenehmes Gefühl vermitteln.

Durch die wärmespeichernden Eigenschaften nehmen sie die überschüssige Körperwärme auf. Du wirst unter der Decke nichts ins Schwitzen kommen, sondern immer in einer angenehmen Umgebung die Nacht verbringen.

Die Buchweizenfüllung darf allerdings nicht in der Mikrowelle erwärmt werden. Hierfür ist ein Hirsekissen besser geeignet. Dieses legst Du für wenige Minuten in die Mikrowelle und kannst es als Wärmekissen in der Nacht verwenden.

3 Kniekissen vorgestellt

Welche Kniekissen werden Deine Anforderungen am besten erfüllen? Folgend erhältst Du eine Auswahl aus drei hochwertigen Ausführungen, die mit Top-Bewertungen überzeugen und zu einem fairen Preis erhältlich sind.

RSVOM – Kniekissen für Seitenschläfer

RSVOM Kniekissen für Seitenschläfer,...
Typ
Kniekissen
Form
Dreieck
Größe
25x23x15,5cm
Material
Memory-Schaum
Bezug Waschbar
Per Hand
Für Allergiker geeignet
Kundenbewertung
Preis
Preis nicht verfügbar
RSVOM Kniekissen für Seitenschläfer,...
Typ
Kniekissen
Form
Dreieck
Größe
25x23x15,5cm
Material
Memory-Schaum
Bezug Waschbar
Per Hand
Für Allergiker geeignet
Kundenbewertung
Preis
Preis nicht verfügbar

Die erste Variante von RSVOM orientiert sich an der typischen Dreiecksform. Diese ist in der Mitte mit einer Aussparung versehen, in welcher das Knie abgelegt wird. Die Form ist perfekt an den Seitenschlaf angepasst und vermittelt eine hohe Stabilität.

Im Inneren kommt der bereits vorgestellte Memory Schaumstoff zum Einsatz. Dieser passt sich wunderbar Deinen Beinen an und gewährt eine gute Unterstützung. Aufgrund dieser Verformbarkeit ist das Kissen sowohl für große als auch kleinere Personen gut geeignet.

Das Design ist ergonomisch gehalten, mit dem Ziel, dass die Wirbelsäule entlastet wird. Ohne Kissen würde beim Seitenschlaf eine ungleiche Belastung der Wirbelsäule auftreten. Das oben liegende Bein hat keinen Halt und wird zu einem Verdrehen oder Abknicken der Wirbelsäule führen.

Dank dieser angenehmen Form wird eine Ablage des Beins geschaffen. Du kannst bequem die Nacht verbringen und Deinen Rücken schonen. Dies ist besonders notwendig, falls Du die meiste Zeit des Tages ohnehin am Schreibtisch sitzt.

Der Bezug ist atmungsaktiv und über den Reißverschluss abnehmbar. Er darf allerdings nur per Hand gewaschen werden. Das Kissen ist nicht waschbar, sondern sollte nur an der frischen Luft ausgelüftet werden.

Mit einer Größe von 25x23x15,5cm erhältst Du ein bequemes Kniekissen, welches Seitenschläfern einen optimalen Halt bietet. Schone Deinen Rücken und entlaste die Wirbelsäule, damit erst gar keine Beschwerden auftreten.

Mediashop – Dreamolino

Mediashop Dreamolino Leg Pillow –...
Typ
Kniekissen
Form
Dreieck
Größe
25x24x15cm
Material
Memory-Schaum
Bezug Waschbar
Per Hand
Für Allergiker geeignet
Kundenbewertung
Preis
20,99 EUR
Mediashop Dreamolino Leg Pillow –...
Typ
Kniekissen
Form
Dreieck
Größe
25x24x15cm
Material
Memory-Schaum
Bezug Waschbar
Per Hand
Für Allergiker geeignet
Kundenbewertung
Preis
20,99 EUR

Einen ähnlichen Weg beschreitet auch das Kniekissen des Anbieters Mediashop. Es weist ebenfalls eine Größe von 25x24x15cm auf und gewährt einen hohen Komfort für Seitenschläfer.

Im Design gibt es jedoch feine Unterschiede. In der Mitte ist keine große Aussparung vorhanden, sondern es besteht nur eine kleinere Vertiefung. Dadurch wird ein größerer Abstand zwischen den Beinen gewährleistet und der Rücken noch besser stabilisiert. Allerdings könnte sich diese Schlafposition stark von Deiner gewöhnlichen Lage unterscheiden. Mitunter musst Du Dich die ersten Nächte erst daran gewöhnen.

Für einen hohen Komfort sorgt auch hier der eingesetzte Memory Schaumstoff. Dieser ist noch mit unauffälligen Löchern versehen, um die Atmungsaktivität zu erhöhen. Dies ist vorteilhaft, da Du mit dem Knie direkt auf dem Material aufliegst und verhindern möchtest, dass es zu einem Hitzestau kommt.

Während der Nacht passt es sich wunderbar Deiner Körperform an und bietet eine gute Unterstützung für Deine Wirbelsäule. Nach der Belastung geht es in seine Ausgangsform zurück und kann in der nächsten Nacht erneut überzeugen. Das Material kann bei guter Pflege für einige Jahre seine Eigenschaften beibehalten und einen hohen Komfort bieten.

Auch bei dieser Ausführung ist der Bezug abnehmbar und sollte nur per Hand gewaschen werden. Andernfalls besteht die Gefahr, dass er beschädigt wird.

Wähle dieses Kissen mit einem hervorragendem Preis-Leistungs-Verhältnis, um den Seitenschlaf komfortabler zu gestalten. Falls Dein Partner auch auf der Seite schläft, kannst Du Dich entscheiden zwei Kissen zu bestellen und einen Rabatt erhalten.

Bonmedico – Ergonomisches Kniekissen

bonmedico Ergonomisches Knie-Kissen für...
Typ
Kniekissen
Form
Rechteck
Größe
25x20x15cm
Material
Memory-Schaum
Bezug Waschbar
60°C
Für Allergiker geeignet
Kundenbewertung
Preis
19,90 EUR
bonmedico Ergonomisches Knie-Kissen für...
Typ
Kniekissen
Form
Rechteck
Größe
25x20x15cm
Material
Memory-Schaum
Bezug Waschbar
60°C
Für Allergiker geeignet
Kundenbewertung
Preis
19,90 EUR

In einer etwas anderen Form erscheint das Kniekissen von Bonmedico. Es ist nicht wie ein Dreieck gestaltet, sondern rechteckig und mit einer Verjüngung in der Mitte. Es wird nicht direkt unter das Knie, sondern eher auf Höhe der Oberschenkel gelegt. Dadurch besteht ein größerer Freiraum und das Kissen muss nicht punktgenau auf dem Knie liegen.

Eine gute Anpassbarkeit wird auch bei diesem Modell dank des verwendeten Memory Schaums gewährleistet. Dieser passt sich der Oberschenkelform an und bietet eine hohe Unterstützung.

Der Vorteil bei dieser Ausführung besteht darin, dass das Knie nicht direkt auf dem Kissen liegt. Nur die Oberschenkel werden von dem Kissen gestützt, was ein besseres Gefühl vermittelt. Dennoch bleibt die Wirbelsäule gerade und knickt nicht nach unten ab.

Nach der Benutzung geht der Schaumstoff in seine Ausgangsstellung zurück und bietet in der nächsten Nacht wiederum die hervorragenden Liegeeigenschaften. Mit einer Größe von 25x20x15cm ist es ähnlich groß wie die beiden anderen präsentierten Modelle, unterscheidet sich aber deutlich in der Form.

Praktischer ist beim Kniekissen von Bonmedico, dass der Bezug sich bei 60°C in der Maschine waschen lässt. Er besteht zu 100% aus einem widerstandsfähigem Polyester und übersteht die Wäsche in der Maschine problemlos. Der Kunststoff ist in Velours ausgeführt. Dieses fühlt sich angenehm weich an und führt zu keinen Hautirritationen.

Nutze dieses innovative Kissen, um Deinen Rücken zu schonen und die Schlafposition zu stabilisieren. Die einzigartige Form trägt zum Komfort bei und wird sich angenehm am Oberschenkel anfühlen. Zudem ist eine leichte Pflege möglich und der Schlaf wird gefördert.

Nutzen des Kniekissens

Welche Vorteile sind mit der Nutzung des Kniekissens verbunden und für welche Personen ist es am besten geeignet?

Bei der Zielgruppe stehen vor allem die Schlafposition und der Berufsalltag im Vordergrund. Das Kniekissen ist ausschließlich für Seitenschläfer konzipiert. Wer auf dem Rücken oder dem Bauch schläft, wird mit diesem Kissen nichts anfangen können.

Des Weiteren ist das Kissen für alle Personen gedacht, die während des Tages nicht ausreichend Bewegung erfahren und ein Risiko vorherrscht, dass Verspannungen und Schmerzen auftreten. Arbeitest Du etwa im Büro am Schreibtisch, besteht das Risiko, dass die Rückenmuskulatur nicht ausreichend trainiert wird. In der Folge treten Dysbalancen auf und Verspannungen entstehen. Um diesen entgegenzuwirken, ist das Kniekissen ideal. Es entlastet die Wirbelsäule und bietet eine optimale Regeneration. Somit werden Schmerzen und Haltungsschäden verringert.

Kniekissen - Schwangerschaft
Auch in der Schwangerschaft erweist sich das Kniekissen als nützliche Unterstützung

Während der Schwangerschaft ist solch ein Kissen ein guter Begleiter. Gerade während der Schwangerschaft ist der Körper einer hohen Belastung ausgesetzt und es fällt schwer in den Schlaf zu finden. Dank des Kniekissens wird die Schlafposition stabilisiert, sodass die körperlichen Beschwerden zurückgehen.

Worauf musst Du beim Kauf achten?

Der Kauf eines Kniekissens sollte Dich nicht vor eine große Herausforderung stellen. Beachtest Du die folgenden Eigenschaften, wirst Du mit Sicherheit das passende Modell für Dich finden und damit glücklich werden.

Material

Eingangs wurden bereits unterschiedliche Materialien und deren Eigenschaften beschrieben. Bei den Käufern hat sich ganz klar der Memory Schaum durchgesetzt. Er weist eine sehr weiche Verformbarkeit auf und geht stetig in seine Ausgangsform zurück. Auf diese Weise passt er sich wunderbar der Form der Beine an, sodass ein angenehmer Schlaf garantiert wird.

Auch beim Bezug solltest Du auf das Material achten. Wähle lieber einen widerstandsfähigen Bezug, welchen Du auch in der Maschine waschen kannst. Dies ist gerade für Allergiker eine wichtige Eigenschaft, um Milben erfolgreich aus dem Kissen zu entfernen.

Form

Hinsichtlich des Designs gibt es zwei Grundformen, die sich leicht unterscheiden. Kniekissen in einer dreieckigen Form werden tatsächlich zwischen die Knie geklemmt. Meist besitzen sie eine Aussparung in der Mitte, in welcher Du das Knie ablegst. Sie bieten eine höhere Unterstützung des Knies, schränken aber die Bewegungsfreiheit ein.

Für unruhige Schläfer ist die rechteckige Variante besser geeignet. Diese werden zwischen die Oberschenkel gelegt, sodass das Knie frei liegt. Das Kissen kann am Oberschenkel leicht bewegt werden, sodass Du nicht komplett still liegen bleiben musst.

Höhe

Je höher das Kissen, desto größer ist der Abstand zwischen den Beinen. Bei den hier vorliegenden Modellen beträgt die Höhe zwischen 15cm und 8cm, je nachdem an welcher Stelle Du misst.

Welche Höhe für Dich angenehm ist, hängt hauptsächlich von der Körpergröße und Deinem Gewicht ab. Der Memory Schaum erweist sich aber als sehr flexibel und ist für die meisten Personen gut geeignet.

Mit dem Kniekissen sicher auf der Seite schlafen

Schläfst Du bevorzugt auf der Seite, wirst Du wahrscheinlich selber feststellen, dass diese Position nicht sonderlich stabil ist. Du weißt nicht so recht, wo Du das obere Bein ablegen sollst. Soll es seitlich auf dem anderen Bein liegen oder fällt es nach vorne ab, um eine stabilere Schlafposition zu ermöglichen?

Die Gefahr bei dieser sehr instabilen Lage besteht darin, dass Deine Wirbelsäule ungleichmäßig belastet wird. Dies mag zwar im ersten Moment nicht sonderlich auffallen, doch wenn dies über einen längeren Zeitraum jede Nacht für 8 Stunden anhält, können sich daraus Beschwerden entwickeln. Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folge aus der ungünstigen Schlafhaltung.

Das Kniekissen wird zwischen die Beine geklemmt, um eine höhere Stabilität zu gewährleisten. Du kannst beruhigt die Nacht verbringen und Dein Rücken wird entlastet. Beuge Schmerzen vor und sorge für eine gesunde Haltung der Wirbelsäule mit dem komfortablen Kniekissen.

Leidest Du auch unter Schlafproblemen? Lerne, wie Du Dein Schlafverhalten verbessern kannst und eine ganz neue Lebensqualität erfährst. Egal ob Du Allergiker bist oder Deinen Schlaf optimieren möchtest. Auf Schlafenguru.de wirst Du zahlreiche Ratgeber und Produktempfehlungen finden, um die Nacht wieder geruhsam zu genießen.