Entspannung
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Wie gefährlich ist die Massagepistole?
In den letzten Jahren ist der Trend zur Selbsttherapie bei muskulären Problemen ungebrochen. Es wurde gezeigt, dass Faszien einen viel größeren Einfluss auf das Wohlbefinden der Muskulatur haben, als lange angenommen. Leidest Du unter...
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Rotlicht bei Arthrose – Wie sinnvoll ist die Anwendung?
Schmerzen die Gelenke, ist dies bei Weitem kein Leiden mehr, von dem nur eine ältere Personengruppe betroffen ist. Auch jüngere Personen sind immer öfter von einer Arthrose betroffen und haben mit diesen Beschwerden zu...
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Rotlichtlampe bei Schnupfen – Wie sinnvoll ist es?
Hat mal wieder die jährliche Erkältung zugeschlagen und die Nase ist verstopft, lautet eine alte Weisheit, dass Du mit Wärme dagegen ankämpfen kannst. Da liegt es nahe, dass Du mit einer Rotlichtlampe die Nase...
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Anleitung zur Partnermassage mit einer Massagepistole
Wie du in 5 Minuten zum Physio wirst!
Scheust auch du dich davor deinen Partner zu massieren, weil du kein ausgebildeter Physiotherapeut bist und dabei nichts falsch machen möchtest?
Dann ist dieser kurze Leitfaden genau das...
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Hilft eine Massagepistole gegen Cellulite?
Leidest Du wie ein Großteil der Frauen unter einem schwachen Bindegewebe, wird sich dies in der typischen Orangenhaut äußern. Die Dellen stellen zwar keine Gesundheitsgefahr dar, doch werden als optischer Makel wahrgenommen. Das Selbstbewusstsein...
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Verklebte Faszien lösen – Diese Übungen helfen garantiert
Verbringst Du die meiste Zeit des Tages im Sitzen und leidest Du unter einem Bewegungsmangel, ist es zwangsläufig, dass irgendwann Verspannungen und Schmerzen auftreten. Deine Muskulatur wird nicht ausreichend belastet und kaum beansprucht.
Der Grund...
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Infrarot Massagegerät – Wirkung und Vergleich der effektivsten Modelle
Möchtest Du Dich zu Hause von dem Stress des Alltags entspannen und Deiner Muskulatur etwas Ruhe gönnen? Treten Schmerzen bei jeder Bewegung auf oder leidest Du unter Verspannungen?
Dann ist ein Infrarot Massagegerät eine gute...
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Was bringt das Faszientraining?
Wenn es um Muskelbeschwerden geht, wurde lange Zeit der Fokus auf die Muskulatur selbst gelegt. Es scheint logisch, dass wenn es zu Verspannungen kommt, der Muskel dafür verantwortlich sein muss.
Doch in den letzten Jahren...
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Wadenmassagegerät – 3 Ausführungen im Vergleich
Verbringst Du einen Großteil des Tages auf den Beinen und fühlen sich diese am Abend schwer an? Bilden sich Ödeme und die Waden könnten eine Lockerung vertragen?
Dann ist ein Wadenmassagegerät genau das Richtige für...
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Kopfmassagegerät – Welche Modelle helfen Dir?
Hattest Du gerade einen stressigen Tag im Büro hinter Dir? Du kommst nach Hause und die Kopfschmerzen lassen Dich nicht mehr in Ruhe?
Dann solltest Du selber dafür sorgen, dass Du Dich entspannst. Hilfreich sind...